ルーティーン

こんばんは。

昨日やったベンチプレスのせいか大胸筋が筋肉痛。。。

ということで加圧をして軽いウェイトで今日もベンチプレス。。。

おかげで筋肉痛が楽になりました。。僕の場合は2日連続でトレーニングするサイクルが非常に調子がいい。

そしてラグビーの試合の前は金曜日に刺激を軽く入れると当日結構体が動きます。。

人それぞれのトレーニング頻度やレベルで調整って変わってくると思いますが、

それを把握してるのとしていないのではゲームやレースでのパフォーマンスは変わってくると思います。

ということでいろいろメモしておくことが大事ですね。

今日の試合やレース調子良かったな。。前日にはこんなもの食べたなとか、こんなトレーニングしたなとか。。

様々なルーティーンを試して自分にあうものをトレーナーやコーチと相談して見つけて欲しいですね。

ということでスイートアズはキャンペーン実施中です!お気軽にお問い合わせください!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ハッピー

こんばんは!

本日もたくさんのお客様がスイートアズをご利用いただきました。

ありがとうございます! 本日もハッピーでした。

とりあえず頭の中は来月にせまった横浜市セブンズのことが大半を占めています。。

1日何度ステップ切るか。。方向を変える時はすべてグースステップです。。

とにかく彼女たちの頑張りを少しでもサポートできるように、努力します!

スイートアズはキャンペーン実施中!体験お待ちしております!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

NO MUSIC NO TRAINING

こんばんは。。

本日も6時からスタートして午前中はお客様連続で施術。

午後一は、出版社さんにて打ち合わせ。バックトゥースタジオで今日はラストに新規のお客様を

お迎えします。スイートアズのトレーニング、雰囲気を気に入っていただければいいな。。

BGMを何にしようか迷い中。。ちなみに今はゴスペラーズ「愛してる〜🎵」のやつかかってます。。

お客様のご要望で色々な曲かけてます。。でもサザンがかかってる時は僕がセンチメンタルな気持ちになってる時だと思われます。。

とにかくSWEET AS はNO MUSIC NO TRAININGです!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオ

東京代表

こんばんは!

日曜日は、東京代表のトレーニングに参加。選手とほぼ同じメニューをこなし。僕自身も楽しんでやれました。

トレーニング中の雰囲気ってすごく大事なわけで。

選手たちはそれぞれ違うチームでいろいろなスタイルでプレーしてきていますが、今回東京代表という新たなチームあらたなスタイルで

プレーしていきます。そんないつもとは違った練習スタイルやシステムをやることによって、新たな自分に出会えるかもしれません。

これは非常に素晴らしいことだと思うわけで。選手たちはきっと学ぶことがすごく多いと思います。僕自身もですが。。

とにかく!楽しく、楽しくやるためには一生懸命やって、目標を決めて頑張ってもらいたいです!

全力でサポートします。。Go Girls!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

セブンズ

おはようございます。

本日も早朝からとりあえず8人連続で施術です。。

ありがとうございます。本日の男女比率は6対4で女性が多いです。

昨日も言いましたが、最近は先日ドバイで行われたセブンズワールドシリーズのゲームを

見て勉強してますが、フィジー代表の選手たちの動きはすごいですね。。

なんなんでしょうあのリズム感は。。フィジーはセブンズが国技みたいなものなので、

小さい頃からあのセブンズの動きを見て真似して習得してるんでしょう。。

やはり小さな頃からトッププレイヤーの動きを見せることが本当に大事なんだなと。。

そしてアメリカ代表。。こちらもスピードがすごい。オリンピックでアメリカ旋風が起こると思われます!

ということで良い週末を!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

素晴らしい!

こんばんは。

本日も空き時間にラン。最近ランするときは先日行われていたセブンズワールドシリーズドバイ大会のゲームをみています。

女子も男子も見ているのですが、日本代表サクラセブンズがアメリカとやったときだったかな。。

実況を担当していたアナウンサーが、サクラセブンズがグラウンドに現れて恒例の生タックルを

やりだすと、「What are you doing Japan?」と大笑い!解説の女の人が「オーサムですよ!」とフォロー入れるも、そのあとも大笑い。。

最終的に「You are Awesome Japan!」「SUBARASHII JAPAN」と叫び出す!

でも昨シーズン総合5位のアメリカに勝ったからね!

そしてこの入場すぐの生タックルは国内で流行りそうなきがするな。。特に高校生たちが真似しそうですね。。

野球でイチローの打ち方真似したり、サッカー選手のゴール後のパフォーマンス真似したり

そんな感じでサクラセブンズも憧れられる存在になったのです!

でも個人的に中村キャプテンと富田選手のタックルは受けたくないね。。痛そう。。

えにうぇい!GO SAKURA SEVENS!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

初マラソンには

こんばんは。

本日も早朝からスタート。朝は寒い。しかし皇居にっむかってランナーは走っていきます。

マラソンシーズン真っ只中ですもんね。

東京マラソンまであと2ヶ月ぐらいですか。マラソンに初挑戦する方もいらっしゃると思います。

そんな方は練習頑張りすぎて故障してしまう方沢山いらっしゃると思います。ランニングと並行して筋力トレーニングもしっかりやっていただきたい。

まずは故障しない足をつくることが初マラソン完走する近道だと思います。

そんな方は是非スイートアズにお越しください。加圧トレーニングと加圧ランニングをお試しください。

キャンペーン実施中です。お気軽にお問い合わせください。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

年末までに

こんばんは。

本日も6時スタート。1日あっという間です。

本日は大胸筋のトレーニングを軽めに。ランチはヒレステーキ400g..プロテイン注入ってことで。

最近定期的にトレーニングできているので、体も調子良いです。

年内頑張ってトレーニングして年末年始はゆっくり休もうかなと。でも箱根駅伝見ると

走りたくなっちゃうんですよね。箱根駅伝な感じで走り出すと、めっちゃ遅い自分に正月早々

がっかりするんですよね毎年。。

そうならないためにも少しづつトレーニング。

来年こそは体を作ろうと思っている方、年内から少しづつスタートさせませんか?

そして来年入ってスーパースタートダッシュしましょう!

キャンペーン実施中!是非ご利用ください!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

シェイプ

こんばんは。

めっきりスイートアズでもラグビーの話題が多いです。。

ラグビーの話になるとかなり得意げな顔になってる気がします。。

ラグビーの話と筋肉の話で今日も盛り上がりました。。かなりピースな1日です。

そして加圧トレーニング上半身のみ行いました。所用時間15分。。

それでもかなり追い込めました。。加圧トレーニングをすると血流もよくなるのでかなり汗だく。。

トレーニングをしてしっかり汗をかきまた水分補給をする。そして筋肉に栄養をプロテインで注入。

筋肉をつけて脂肪をカットすれば綺麗な体になります。筋力トレーニングと有酸素運動を並行して

健康的でかっこいい体になりましょう。

1月17日までキャンペーン実施中です!お気軽にお問い合わせください。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

日本代表

こんばんは。

12月も2週目に突入。早いものです。

週末には各地でラグビーの試合が行われ、沢山の人々がラグビーを楽しんだ模様。

それにしても日本代表の監督は誰になるのでしょうか?パナソニックのロビーディーンズは

代表監督の話を断ったと先日報道されました。日本代表の田中選手が所属しているオタゴハイランダーズのヘッドコーチジェイミージェセフなのでは?という報道もあります。

世界を知っていて日本のラグビーや文化も知っていることが条件であるとするならば、

ジェイミージョセフは全て当てはまります。オールブラックス、そして日本代表でのプレー経験があり、昨年はハイランダーズを優勝させています。

もし仮にジェイミージョセフが来てくれるのであれば、同じハイランダーズのアシスタントコーチ2人も連れてきてほしいというのが僕の個人的な意見。。

その2人とは東芝府中でプレーしたスコットマクラウド。

もうひとりは元オールブラックス&パナソニックでプレーしたトニーブラウン。

最強の布陣だと思う。でもそんなことしたらNZから反感くらいそう。。

とにかく早くスタッフ陣の顔ぶれがみたいな。。そして清宮さんにはGMとかやってほしいな。

ってな感じでラグビーブームはまだまだこれから!

スイートアズはクリスマスキャンペーン実施中!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ