加圧トレーニング

こんにちは!良い天気!でも少し風が強いです。。

寒いのは明日までなんてラジオで言ってましたが、今週末はお花見日和になるんでしょうかね。。

本日も早朝からお客様。そして青木トレーナーのコア&ストレッチトレーニングを受けるお客様も続々。

水曜日空き時間を見つけては青木トレーナーと一緒にトレーニングしてます。なんだか懐かしい。。

15年前ぐらいにゴールドジムでよく一緒にトレーニングしました。そして彼がプロのトレーナーになってからも

トレーニングをよく見てもらってたなぁ。。その頃から加圧トレーニングを取り入れてた。

実業団チームのトレーナーさんも加圧を取り入れてたし、うちの母なんて僕より前に加圧トレーニングやってたし。

なんだか加圧トレーニングとは縁があるんです。

さぁ今日もお客様と楽しく過ごします。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

香港遠征

ハロー!

本日も早朝のお客様を送り出したあと軽くジョグ。その後お気に入りのコーヒースタンドに寄ってフラットホワイトを買って日差しが気持ちよい皇居そばの広場で少しだけ休憩!

そうそう!今日はラガールセブンジュニアの選手達が香港遠征のためた旅立ちました!

言葉も文化も違う異国の地で同じラグビーを愛する同世代の選手達と交流していい思い出を作ってきて欲しいな。

今週末にせまった香港セブンズも観戦できるみたい。香港では7人制ラグビーはとってもポピュラー。

特に香港セブンズはチケット争奪戦。あの大観衆の中でラグビーを見るなんてそうそうできないので

ジュニア達も大興奮だろうな。機会を作ってくれた関係者の方に感謝だね。

そういう機会を僕も含めて大人達がもっともっと作ってあげなきゃね。これはラグビーだけの話じゃなくてね。

色々な選択肢があったらそりゃハッピーだもん!僕も頑張ります!

HAVE A WONDERFUL TRIP RUGIRL7 JUNIOR!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ファンキーな夏にむけて

こんばんは!

桜も開花宣言!春です!そういってるとすぐGWがやってきて!

6月あたりになるともう今年も半分過ぎちゃいましたね的な話しながら、7月8月は今年の夏は暑いですね!

なんて今年も言ってる気がします。。

今年も昨年とまたちがった豊かな1年にしたい!とココ数年思うようになりました!様々な人と出逢って別れて

色んな刺激を受けて今日も加圧トレーニングをやってる僕。。やってる事が同じなような気がしないでもないですが毎年歳をとったぶんだけ

パワーアップしてると願いたい。今日も変わらず加圧トレーニング。。今年の夏も最高の夏にします!

ということで加圧体験受付中です!コアトレ&ストレッチも是非体験してみて下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

キラキラ

おはようございます!

土曜日です!天気は朝からレイニー。。

本日スイートアズにトレーニングに来られるお客様女性率高い!土曜日は女性のお客様毎週多いんです。。

金曜日夜遅くまで遊ばず、土曜日早起きして、自分磨き。。素晴らしい!

もう結構磨かれてるでしょ!っていう人程、更に自分を磨いてる。勉強になります。

輝いている人って自分の磨き方知ってるんですよねきっと。。

僕もキラキラ輝けるように頑張ります!ギラギラしてるとは結構言われるんですけどね。。

それでは良い週末を!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

夏の終わりのハーモニー

おはようございます!

ひとつ言える事は。。玉置浩二さん半端なく歌うまいっす。。

最近寝る前に必ず聴くのが井上陽水さんと玉置浩二さんの『夏の終わりのハーモニー』

いやぁ染みるっす。。夢もあこがれもどこか違ってるけどそれが僕と君のハーモニー♬春真っ盛りだけど夏の終わりのハーモニー。。いやぁ泣けるっす。。

暖かくなってきてそろそろ体を動かしたいけど、何をどうしたら良いのかわかんないという方。

一度スイートアズに加圧トレニーグorコアストレッチの体験にいらしてください!

なにかヒントが見つかるかもしれません!トレーニングすればどなたでも必ずプラスの方向に体はかわってきます!

週1回トレーニング、週2回、月2回とトレーニングにお超しになる回数は人それぞれ。

自分のペースでトレーニングにお越し頂きたいです!

さぁ週も後半!T.G.I.F!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

若返り

おはようございます!

本日は早朝から10人連続で施術。これからランチです!そして夜の部に備えます。。

先日テレビでお医者さんが血管の若返りのひとつの方法として、血圧を計測する機械で腕を締めたり、また緩めたりするのが良いとおっしゃられてました。血流を一度制限した状態で、そして緩めた時に血流が一気に流れ出す。

これをやることで血流が良くなり、そして弾力のある血管が作られる..との事。。

まさしく加圧トレーニング!スイートアズではトレーニングする前後にじかんをかけて加圧と除圧といわれるベルトを空気圧で締めたり緩めたりします!

血管の若返り+筋力アップ。。春から加圧トレーニングはじめてみませんか?

体験受付中です!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

コアストレッチ

こんにちは!

良い天気です!本日は早朝のお客様を終えて、時間があったのでお掃除。。

そして加圧資格希望者の方々の講習をさせて頂きました!

本日青木トレーナーのコアストレッチも朝から多くのお客様にご予約頂いております。

以前青木トレーナーのトレーニングを受けていたなんて方が偶然スイートアズに新規のお客様として来られるケースも
あり、なんか繋がり感じて嬉しいです。。

誠実にお客様と向き合っている彼だからこそお客様からの信用もあついし、僕も彼のトレーニングを自信を持って

僕自身のお客様に勧めることができる。能書きはともかくとして彼のトレーニングを皆様に1度受けてみて頂きたいと

想う昼下がり。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

加圧とランナー

こんにちは!素晴らしい天気!もう春です!
先週末行われた横浜マラソンの応援に行ってまいりました!スイートアズからも6名のお客様が出場!
皆様それぞれの目標は違えど全力で頑張ってる姿は皆美しい!
スイートアズはランナーの方多数いらっしゃいます。ランナーの皆様に対して様々なトレーニングを提供させて頂いております。
ランナー、トレイルランナー共にトップ選手の走りは効率的でカッコいい!!
生まれつき運動神経のよい人は、”なんでも”、”すぐ”、できてしまいます。でも、普通はそうはいきません。これは、様々な理由があると考えられますが、思うように筋肉が動いていないことが理由の1つと考えられます。また、何十年もかけて作ってしまった姿勢(猫背)などは簡単にはなおりません。ハムストリングスで登るとか内転筋から踏み込むなど、トップアスリートの選手には簡単にできる事でも、一般市民ランナーには難しい事もあります。急に重い負荷の高い筋肉トレーニングを行えば故障のリスクもつきまといます。

加圧トレーニングは短時間・低負荷で速筋(スピードを出すための筋肉)と遅筋(持久力の筋肉)を効率よく鍛えます。また、パーソナルトレーニングにより皆様それぞれの必要と思われる筋肉の部位への力の感じ方を体験していただきながら効率よくトレーニングを行っていただきます。

故障から復活への足掛かりに加圧トレーニングは非常に有効な手段と考えております。

スイートアズで正しいランナー・トレイルランナーのための筋肉トレーニング&ストレッチを体験してみてください。

さぁ春です!走り出しましょう!
大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

成長ホルモン

こんにちは。暖かいです。。

最近体験のお問い合わせで、良く聞かれる事。。加圧とレーニングってどんな感じですか?

いや!かなりいい感じです!スイートアズではこんな感じの流れでトレーニングさせて頂いております。

マンツーマンでその方に応じたトレーニングをさせて頂きます。加圧トレーニングは上半身10分下半身20分のトレーニングとなります。

ウォーミングアップとして、上半身下半身ともに、加圧ベルトを着用し、空気圧の機械を利用しベルトをしめたりゆるめたりします。
そう!血圧計る時にギューっと締められる感じと良く似てます!時間をかけてこの加圧と除圧と言われる、締めたり緩めたりをさせて頂きます。

この加圧と除圧を行うだけでも、血行がよくなり、むくみや冷え性改善に効果があると言われております。

この加圧と除圧はトレーニング後もクーリングダウンの代わりとして行います!

加圧トレーニング後はスタジオ内のトレッドミルで歩いたり走ったりすることもできます!

加圧トレーニングは重たいダンベルやマシーンを殆ど使用しませんので、関節等に余り負荷がかかりません。

ですので年配の方やリハビリトレーニングとしても非常に有効です。

もうひとつ、トレーニング後は成長ホルモンが多量に分泌されると言われております!

とにかく一度トライしてみて下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

横浜マラソン

おはようございます!

土曜日です。明日は横浜マラソン!スイートアズからも数名出場予定!

雨が降らなければ良いですね。..

来週は板橋シティマラソンが有りますし、来月は長野マラソン、かすみがうらとつづきます!

1年頑張って練習してきた姿を見てきているので是非ランナーの皆様頑張って下さい!

さぁ今日もはりきっていきます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ