シニア

わっつあっぷ!ハッピーマンデー!

朝は曇ってますが午後に入って快晴の模様!

本日はシニアのお客様。とっても元気です。普段から体を動かされていますが、更に今年から加圧トレーニング。

年を重ねて行くうちに、体力が落ちて行く事は誰もが経験する事。それに向けてしっかり準備すること、すなわち日頃からトレーニングをして行く事が非常に大事なんだと、最近両親を見ていて非常に感じます。

ちなみに僕の母は僕より加圧歴が長い超絶健康なスーパー母ちゃんです。。

何度も言っておりますが加圧トレーニングはアスリートがやるトレーニングと思われがちですが、年配の人や運動経験のない人程取り入れて頂きたいです。

スイートアズでは60歳以上のお客様にはシニア割引もございますのでぜひお問い合わせ下さい。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

白湯

おはようございます。土曜日です!

早朝のお客様が来られる前に、白湯を飲みながらパソコンカタカタ。。

早朝に白湯飲んでるなんて『じじーかっ!』なんて思われそうですが、白湯は体にいいんです!

胃腸などの内蔵機能を温めてくれるので、飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなり内蔵温度が1度あがると基礎代謝が10%〜12%あがるそうです。。

またアーユルヴェーダでは、白湯は消化力を上げて胃腸を浄化し毒素を排除する。とも記されております。

ということで朝は白湯でしょ!白湯と加圧で健康になりましょう!

加圧体験受付中!お気軽にどうぞ!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ハッピーバースデー!

こんにちは!ハッピーフライデー!

ハッピーフライデーなうえに本日は僕がいつもお世話になっている出版社の社長さんの誕生日!

ケーキを持って会社に行ってまいりました!ケーキはもちろんキルフェボン!

僕の大切な恩人のひとり。この出逢いがあったからスイートアズをやれている。そう感じます。

出版社の若い社員さん達にもいつも刺激とアドバイスもらってます

『おじさんはこう思うんだけど若い子はこれはどう感じるの?』みたいな感じで。。

とにかく今日もハッピーな金曜日!

加圧体験受付中!お電話&メール&フォームでどうぞ!

神田 大手町 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

乱れません

おはようございます。。

乱れてない。。全くもって乱れてません。。

昨日は早朝のお客様がお帰りになった後、速攻JOG.髪の毛をお気に入りのジェルでビシッと決める。かっこ良く決める。そして青木トレーナーとミーティング。そして10時から12人連続で施術。。

12人連続で施述後でも僕の髪型全く乱れてない。。かっこいいまんま。。

途中ジャンピングスクワットのデモンストレーションをやっても、女性のお客様と、『今日すっぴんですか?あんまりかわらないですね!』という問いは実は女性に対して失礼なんじゃないかという事に関して議論したりしても、僕の髪型全く崩れていません.still cool!

最終的に、『すっぴんもかわらずお綺麗ですね!』という言葉が100点満点の回答だということをお客様と導きだした後でも、未だ僕の髪型は崩れていない。

崩せるものならくずしてみやがれ!な感じのハッピーな水曜日でした。。一応ご報告まで。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

気がしてるだけ

おはようございます。。

ハッピーウエンズデー!今日もぎっしりご予約頂いております。なのでブログの更新を早朝に。。

そとはまだ真っ暗。。スイートアズではj waveとカタカタとパソコンを打つ音が響いています。。

時間が過ぎるのはあっという間です。。毎日沢山のお客様とお話しして、刺激ある毎日。

毎日目標に向けて1歩1歩着実に進んでる気がする。でもほんとは気がしてるだけかもしれなくて

そんな僕に喝を入れてくれる人も沢山いる訳で.。喝を入れてもらった僕はまた改めて進みだす。

そんな毎日..さぁ今日もハッピーに過ごします。

大手町 神田加圧トレーニングスタジオスイートアズ

スタート

おはようございます。

早朝のお客様がお帰りになった後、40分JOG..

2015年1月3日に仕事初め。年末年始の宴で重くなった体を絞ろうと思い立ち、加圧トレーニング週2回程度。ランニング週2〜3回。そして食事に少し気を使って2週間。。

体重は4キロ減。体脂肪も10%まで落ちてきました。。燃費が良くなってきた気がします。。

もうそろそろスピードトレーニングやりたいな。夏までにはガンガン走れる体を作りたいです。

トレーニングをしっかり行えば必ず結果はついてくる。

トレーニングを自分のライフスタイルに入れ込み、実行し始めてしまえば後は自分自身で律っせるようになっていく。スタートの時だけ躊躇するかもしれませんが2015年思い切ってスタートをきってみて下さい!

きっと体は変われます!体が変わって行くと心も頑張れるから!僕も頑張ります!Peace!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

流れを変えたい時は

流れを変えるのは自分の行動By SHOIN YOSHIDA

YES!流れを変える為にまずはUGOKIDASU!

ハッピーマンデーです!今週もお客様と共にトレーニングし,色々なお話をするのが楽しみです。

スイートアズの加圧トレーニングの流れはこんなかんじです。

①上半身トレーニングの前に加圧と除圧

②上半身トレーニング約10分(施術内容やお客様によって多少異なります)

③上半身トレーニング後クーリングダウンのため加圧と除圧を数度繰り返します

④下半身トレーニングの前に加圧と除圧

⑤下半身トレーニング約20分

⑥下半身トレーニング後クーリングダウンのため加圧と除圧

※加圧と除圧とは。。空圧式の加圧トレーニング機の加圧マスターを使用し空気圧による加圧と除圧(ベルトを締めたり緩めたりすること)を行います。この加圧と除圧をやる事で血管のウォーミングアップにもなり血液量が増加し血行が良くなりトレーニングがしやすい環境になります。またトレーニング後にも同じようにする事でクーリングダウンの様な効果があり疲労物質の乳酸除去に役立ちます。

トレーニング+加圧と除圧合わせて40分〜45分程度です。

そしてご希望者には加圧トレーニング後、スタジオ内のトレッドミルで加圧ランニング30分ご利用頂けます。

ご興味のある方体験トレーニングに是非おこし下さい!お待ちしております!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

松陰先生

夜寝る前は必ず佐野元春のSOMEDAYを聞いてます。。

ハッピー土曜日です!本日も早朝から夕方まで沢山のお客様にご予約頂いております。。ありがとうございます。

少し早く出勤して、インターFMを聞きながら読書。。吉田松陰 覚悟の磨き方。。もう何回も読みましたがまた改めて。。

今日一番響いた言葉は、 

そこに未来があるから。。。自分の心がそうせよと叫ぶなら、ひるむことなくすぐに従うべきだBy SHOIN YOSHIDA

御意。。 愚直に頑張ります!

とにもかくにも良い週末を!

神田 大手町 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ハッピーフライデー

神田明神のおみくじが小吉なれど、商売は利益少なけれど確実に儲かる。と記されているのを思い出し、ほくそ笑んでいる金曜日の朝。

ハッピーフライデー!天気は余りよくありませんがとにかくT.G.I.F!!

昨夜の夕方16時からラスト施術21時まで6人連続女性のお客様でしたが、本日おこし下さいますお客様全員男性。

スイートアズのお客様の割合は女性6割7割な感じです。。オープン当初は女性9割ぐらいでしたが

最近男性のお客様も増え始めました。。マラソン、ラグビー、スキー、トライアスロン、水泳、テニス様々な競技をされている方もいらっしゃいます。

もちろんダイエットや筋力アップ、怪我のリハビリ、運動不足解消の方も多くいらっしゃいます。

加圧トレーニングはアスリートだけではなく年配の方や運動経験のない方にもご利用頂けます。

どっちかというとそういった方達よりのトレーニングだと思っております。

自分自身でハードルをあげずに、まずは体験してみて下さい!

本日もハッピーに過ごして週末を迎えます!
T.G.I.F!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

加圧トレーニング正規認定施設

小学校低学年の子が制服きっちり着て革靴を履いて帽子をかぶってランドセルをしょって電車に乗ってる姿はすごく勇敢に見える。。

雨ですね。。雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろうという達郎山下的な予報ですがどうなのでしょうか。。

本日ポストにこんなものが届いておりました。。。

加圧トレーニング正規認定施設のプレート? これは加圧トレーニングの本部が発行しているもので

本部が認定した加圧トレーナーがいる施設でっせということ。。みたまんまですが。。

以前はこのようなものはなかったんですが最近になって本部がプレートを発行してくれるようになりました。。

とりあえず飾っておきます!

スイートアズは加圧以外のトレーニングが水曜日にご利用になれます!スーパーコアトレストレッチ!

自重を使い、腹筋を中心にコアをトレーニング。女性にお勧めです。

加圧トレーニングもスーパーコアトレストレッチも体験受付中です!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ