さわやかさ

こんにちは。。トレーニングとは全然関係ないのですが、

スイートアズの近くにある『あぶくま亭』の煮込みめっちゃうまいです。。ランチメニュー最高。

というこで加圧トレーニングでショルダープレス10セットやってから、お客様施術からのあぶくま亭。。

今のところ毎日でも食べる感じ。。

本日は加圧なしパーソナルトレーニングの水曜日。「青木さんはイケメンでジョージよりさわやかでいいな」と言う様な事を少しオブラートで包んだ感じでお客様に言われました。。

もっとがっつりオブラート巻かんかい!その程度のオブラートじゃ傷つくんじゃい!

トークは僕の方が断然面白いです。。。

ということで今日も青木トレーナーの勝利。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

今日も加圧トレーニング日和

こんにちは。昨日空き時間を利用してスタジオ内のトレッドミルで久し振りに速いスピードで走ったんですが、

スピードだすとやはり汗の量が違います。。そして帰りの電車に乗る為の駅までのダッシュのときも良く体が動く。

電車待つの超嫌いなので、次の電車出発時刻が4分以内だったらスタジオをでてから駅まで走ります。。

電車の中では汗だくです。。加圧トレーニングした後も結構汗だくです。。血流が良くなっている事が実感できます。

髪の毛穴から汗がでてくる感じ。。新規のお客様でも『汗あんまりかかないんですよね。。』と言われてた

お客様が加圧トレーニング&加圧ラン後は汗びっしょり。。『めっちゃ汗かいてますやん。。』と言うのを我慢して

『よかったです!』とにっこり笑う自分が好きです。。

今日も寒いですがスイートアズでは加圧トレーニング日和であります。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

忘年会

こんにちは。寒いですが快晴の月曜日。。

今週が忘年会のピークでしょうか? 

年末にかけてお仕事も遊びも忙しくなりますが、事故の無いように、羽目を外し過ぎないように気をつけて過ごしたいものですね。。

さぁーて来週のサザエさんは。。みたいな文章になってますが。。スイートアズは30日までがっつり営業しております!

体験のご予約も受け付けておりますのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい!

水曜日は加圧なしのパーソナルトレーニングもご利用頂けます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

セブンズラグビー

おはようございます。寒い朝です。。
本日のトレーニングは新規のお客様からスタート。
満足してお帰りになって頂く為に、良い準備をしてお待ちしております。

本日からラガールジュニアの東京選抜メンバーは愛知遠征。同世代の様々な環境で同じラグビーをやっている選手達と

交流を持ち刺激をいっぱいもらってチームに持ち帰ってきて欲しいです。

将来性のある中学生のラガールジュニア。ふらふらーっとラグビーをやらず、色々考え、感じてもちろん楽しみながら

ラグビーをこの先も続けて欲しいです。その為には我々ラグビーに携わる大人達も環境を整えてあげる事が必須ですね。。

とにかく愛知で思いっきりカッコいいラグビーしてきて下さい!Go Rugirl Jr.!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ハッピーフライデー

こんにちは。スイートアズです。

一気に寒いです。。。週末は関東にも大雪なんて言われてますが、大丈夫でしょうか。。

今日も朝一トレーニングにお越し頂いたお客様をお送りしてから、ブレックファスト。

そして午前中ひとつのミーティング。午後はランチミーティングがひとつ。

そしてこれから夜までお客様。。

様々な人と関わりがあり、様々な刺激を受け毎日を過ごしてます。ハッピーです。

今年も残りわずかですがハッピーに過ごします!

体験トレーニング受付中です!お気軽にお問い合わせ下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ラテンな感じで

こんにちは。加圧トレーニングスタジオスイートアズです。
宇多田ヒカルのSAKURAドロップスをカバーした井陽水が超カッコいいです。。
ラテンな感じでおもわずCan I have Rum coke please?って言いたくなります。。

本日も空き時間を利用して40分ビルドアップ走。。追い込めてないけど、まぁ普通な感じで。

今週末はホノルルマラソンですね。スイートアズからも出場されるお客様がいらっしゃいます。

今月のレースは、ホノルル、防府マラソンで締めな感じですかね。

2月には東京マラソンがあります。スイートアズからは8名程今のところ出場予定のお客様がいらっしゃいます。

東京に向けて年末年始の過ごし方も大切ですね。。

スイートアズは年内30日まで。年始は3日から営業します!体験も受け付けておりますのでご興味のある方は

お問い合わせ下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

コアトレ&マッサージ&ストレッチ

こんばんは!
本日もハッピーな水曜日です。
空き時間を利用して青木トレーナーのコアトレーニングをうけました。
毎週やってもらってますが、やるたびに柔軟性と骨盤の動きに変化があるのが実感できる。
青木トレーナーのトレーニングは自重を使ったコアトレ。非常に辛いですが、ラスト10分間に至福の時間が待っています!
青木トレーナーが体のコンディショニングを確認しながらマッサージ&ストレッチをしてくれます。

イタ気持ちよい。。肩まわり等を調整してもらうと非常に心地よい。。。

今日も姿勢が良くなった。胸を張って上を向いて帰ります!

加圧トレーニング、加圧なしコアトレーニングともに体験受付中です。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

加圧資格取得希望の方

こんばんは!スイートアズです。

もう先月の話になりますが、私、KAATSUスペシャルインストラクター(旧上級加圧インストラクター)の資格を取得しました。
加圧スペシャルインストラクターになると加圧インストラクターになりたい方に対して実技講習を行えます。

簡単に言うと加圧インストラクターになりたい方に資格を与える事が出来る資格です。。

加圧インストラクター資格取得希望者の方はスイートアズにて取得出来ますので、お気軽にご連絡下さい。

私もこれから様々なインストラクターさんと交流できる事を楽しみにしております。

明日はハッピーフライデー。青木トレーナーの加圧なしのパーソナルレッスンDAYです。

青木トレーナーのコアトレーニング、姿勢改善や柔軟性アップご希望の方はお早めにご予約下さい。

明日も夕方は満員です。じわーっと汗がでてきて、僕はいつも終わった後は胸の位置が高くなってるきがします。

明日もコアトレ&加圧で!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ランナー

こんにちは。最近新規のランナーのお客様が増えています。
東京マラソン当選をきっかけに走り出そうというマラソン初心者のお客様も多くいらっしゃいます!

ランナー、トレイルランナー共にトップ選手の走りは効率的でカッコいい!!

生まれつき運動神経のよい人は、”なんでも”、”すぐ”、できてしまいます。でも、普通はそうはいきません。これは、様々な理由があると考えられますが、思うように筋肉が動いていないことが理由の1つと考えられます。また、何十年もかけて作ってしまった姿勢(猫背)などは簡単にはなおりません。ハムストリングスで登るとか内転筋から踏み込むなど、トップアスリートの選手には簡単にできる事でも、一般市民ランナーには難しい事もあります。急に重い負荷の高い筋肉トレーニングを行えば故障のリスクもつきまといます。

加圧トレーニングは短時間・低負荷で速筋(スピードを出すための筋肉)と遅筋(持久力の筋肉)を効率よく鍛えます。また、パーソナルトレーニングにより皆様それぞれの必要と思われる筋肉の部位への力の感じ方を体験していただきながら効率よくトレーニングを行っていただきます。

故障から復活への足掛かりに加圧トレーニングは非常に有効な手段と考えております。

スイートアズで正しいランナー・トレイルランナーのための筋肉トレーニング&ストレッチを体験してみてください。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ブラックファーンズ

おはようございます!寒い土曜日です。。
さすがにコートを着ないとダメな感じです。。

ドバイで行われていた女子セブンズワールドシリーズ。ファイナルはロスタイム大逆転でニュージーランド代表ブラックファーンズが優勝!

ハイライトを見ましたが、レベル高いですね。。ニュージーランドの選手はステップ、パスともに素晴らしい。

サラ・ゴス選手は指を骨折しながらのプレーでロスタイム大逆転トライ。

このサラ・ゴス選手若干21歳。日本も才能のある若い選手が国際舞台で活躍できる様なシステムが出来ると良いな。

ラガールセブンジュニアは東京選抜として来週は愛知遠征!頑張って!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ