初心

こんばんは!

ハッピー金曜日です!

今日も打ち合わせDAY。最近つくづく思う事。。僕にとって今やるべき事は走る事ではなく、

英語とパソコンの勉強だと思う。。本当にそう思う。。

資料作るにも時間かかるし、おまけにかっこ良くないし。。打つのは2本指だけど激速だけどね。。

打ち合わせをチャットで外国人とするにも、英語のスペルがわかんないし。。言い回しがチープだし。。

とにかく勉強するよ。。頑張る。。そんでもってたまに走る。。

お父さんとお母さんが勉強しなさいって言ってたのがようやくわかってきた。。

うちの母親ぐらいになると僕より先に加圧トレーニング取り入れてましたからね。。

僕だって15年前ぐらいからやってるのに。。それより先だからね。。

とりあえず母親の言う事聞いとけば間違いないってことだと思う。。

初心に戻って今一度頑張ります。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

一息前に加圧トレ

こんばんは。雨が降ってきましたね。。

本日も昨日と同じく朝から夕方まで連続施術。。

一息入れて夜のお客様に備えます。。一息入れる前にとりあえず加圧トレーニングで軽く追い込みます。。

っていうか今追い込んできました。。いつもより長い時間をかけて加圧と除圧を繰り返します。。

いわゆる加圧のマシーンを使って空気をベルトに送り圧をかけたり、またその空気を抜いたり。

これをやるだけで、血行が良くなってきて腕が痒くなってきます。。

この加圧と除圧だけで、トレーニングをしなくても充分メリットがあると思ってます。

怪我をされてる方や、特に寝たきりになってしまっているおじいちゃんやおばあちゃんにはすごく効果的だと思ってます。

そんなこんなで本日の加圧トレーニング終了。さぁお客様をお迎えする準備。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

コラム

ハロー

本日快晴なり。早朝ジョグ。

本日も昼前ぐらいから夜までご予約びっしり頂いております。

青木トレーナーも朝からお客様をお迎えし加圧なしのパーソナルトレーニングをさせて頂いております。

そうそう僕は毎月フリーペーパーにコラムを連載させて頂いてるのですが、

連載当初は、ランナーに向けにお願いしますって事だったんですけど、まぁでも時には他の競技でもスポーツコラムって感じでと言う事になってたんですけど、

なんだかんだで3ヶ月に1回は女子ラグビーの事書いてます。無理矢理にでも女子ラグビーぶち込んでます。。

ラグビーファンって結構おじさまたちが多いんです。。女子ラグビーも一緒。それはそれで凄くありがたい!

社会的に影響力がある世代に愛されているってことですから。でもやっぱり女子ラグビーのプレイヤーは20代〜30代なわけで、彼女達も自分と同じ世代の女子に応援されたい!ってきっと思ってるはず。。

そんなわけで、女子向けのフリーペーパーに無理矢理女子ラグビー。3ヶ月に1度は女子ラグビー。

すりこみが大事だからね。実際魅力あるスポーツだし、選手達もすごく魅力的な女子だからね!

アフターマッチファンクションの宴会芸ははんぱないしね。。

そんなかんじで、皆様女子ラグビーとスイートアズをよろしくお願い致します!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

加圧ラン&ウォーク

こんにちは。。

今日も空き時間にビルドアップ走。。加圧トレーニングも。。

年末までに絞ろう計画実施中。。食事制限なし。。加圧とランニングで2キロ絞る。。

加圧トレーニング+ランニングは脂肪燃焼に非常に効果があると思ってる。

加圧トレーニングで血流を良くし、また成長ホルモンを分泌させてからの有酸素運動は非常に有効的。

走るのが苦手な人も歩くだけでもいいので加圧+有酸素運動を活用して欲しい。。

スイートアズでは加圧トレーニングの後、スタジオ内のトレッドミルで30分の加圧ラン&ウォークをご利用頂けます。

水曜日に行っている加圧なしのパーソナルトレーニングご利用の方も、ご希望者には加圧ラン&ウォークお試し頂けますのでお気軽にお申し付け下さい!

この加圧ラン&ウォーク。歩くだけでもちょっぴりハード。普通に歩くより脂肪燃焼には効果的です。

是非スイートアズにて加圧トレーニング&加圧ラン&ウォークお試し下さい。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ジュニア

こんにちは。寒いです。。

もうね早朝家をでる時なんかはまだ夜な感じ。。もうそろそろクリスマスの飾り付けですかね。。

スイートアズがオープンして3回目のクリスマス!なんかスペシャルな感じでパーティーやりたいね。

これずっと思ってる事なんですけど。出来る事ならスイートアズのスタジオにお寿司屋さん来てもらって、パーティーナイト@スイートアズやりたいです。

5周年あたりにはできるかな。。

先週末はラガールセブンの練習。ジュニアは久しぶりのシニアとの練習で緊張半分、嬉しさ半分ってとこだったかな。

日本を代表する選手と一緒に練習できるってジュニアにとっては超素晴らしい事だと思う。

日本のトップレベルの選手を見る事ってまぁまぁあると思うんですけど、一緒にやって肌で感じるってことは

なかなかできない。それができる環境にいるジュニア選手はほんとに幸せだと思うし、活かして欲しいね。

とにかく女子ラグビーがもっともっと注目されれば良いなぁと思うアラフォー男子の冬。。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

年末年始までに

おはようございます!

良い天気です!でも朝は寒かったなぁ。。

今朝はBGMはサザン。。。ご機嫌です。。

土曜日の私の動きはほぼ毎週同じ。早朝スタジオに来て、ブレックファスト。そして毎週ほぼ時間も変わらず同じお客様達をお迎えし、そして午後はラガールジュニアのトレーニングへ。

毎週変わらない動きをさせて頂いているお客様、スタッフ、ラガールに感謝。。

そろそろ年末年始の休みも決めないと。。

とりあえず僕個人的には年末年始できっとゆるむであろう食生活。。そしてそれに伴って体もぜったいゆるむ。。

正月なんでゆるんだ食生活は多めにみるって感じに必ずなるので、その前にしっかりトレーニングして

シェイプしてから年末年始を迎えます!

1ヶ月あれば結構シェイプできる!とりあえず遅ればせながら今年の目標が決まりました!

年末年始までに締める!てな感じで良い週末!Peace !

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ハッピーフライデー

こんばんは。。

寒いっす。。今週走ってないです。。追い込んだトレーニング最近全くやってないです。。

そんな情けない自分を責める日々が続いております。。

結局は忙しいふりなんですよ。。走る時間なんかいくらでもあるわけですよ。。ふりなんですよ。。

なので明日はラガールジュニアと一緒に走ります。。ぜんかいで張り合うよ。。中学生女子と。

負けないから。。アラフォーだけど33歳に見えるって言われたし。。

がんばります。。

仕事の方は色々進んでて相変わらずハッピーで楽しい。そこだけは変わらず。。てな感じで!

Thanks George Its Friday!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

褒められたい

こんにちは。今日は少し暖かい感じでしたが、日が沈むとめっきり寒いです。。

今年の冬は寒くなるんでしょうかね。。

ランナーのお客様がおこしくださいまして、先週末のハーフで自己新だった!との報告を2名昨日今日で受けました!

加圧のおかげです!と言って下さるお客様。これって加圧のおかげなんですかね?と言われるお客様。

そりゃ自分自身で思いっきり実感してくれたら最高ですけど、僕だけが実感してる時も多々あります。

お客様自身はあまり感じてらっしゃらない様子でも、ある程度体に触れたり動きを見させて頂いてる僕だけ?が

わかる事もあります。。おべんちゃらは言いたくない。でも僕は、良いところ、素晴らしいところは

はっきり相手に伝える事が得意! 説得力があるかどうかは別として、本心だからあんま伝える事が恥ずかしいとかはあんまない。。

あと関係ないけど僕もたまに褒められたいです。。

てな感じでお客様としっかりコミニュケーションとりながら今日もハッピー営業です!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

チャレンジ

こんにちは!

本日も早朝から寄るまで沢山のお客様にご予約頂いております!

寒くなってきました。。昨夜はちゃんこ鍋でごっつあんです!

本日ハッピー水曜日!そう!スイートアズで青木トレーナーのパーソナルレッスンが受けれる日。

じっくりお客様の体と対話しながらの施術。辛そうです。。でも体全体がしっかりりストレッチされた感じで気持ち良さそうでもあります。。

ストレッチって気持ち良い。。痛気持ち良い。。

とにかくストレッチは大事です。。一番簡単にできる故障予防。。

加圧トレーニング自体も予防医療やリハビリとして利用されてます。ガツガツトレーニングってイメージが先行している方もいらっしゃいますが、

加圧トレーニングは年配の方や運動初心者の方に是非試して頂きたいです。

上半身10分下半身20分のトレーニングです。ご興味ある方は是非スイートアズへ!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

加圧なしトレーニング

こんばんは!

もう17時近くなるとめっきり薄暗くなってしまって。。

しかも今日は寒い。。でも温かい食べ物が美味しい。。そしてジャケットとか巻物系とかでちょっとづつお洒落できるから。。悪くないね。。

先週から始まった加圧トレーニングスタジオスイートアズなのに青木トレーナーによる加圧なしのレッスン。

毎週水曜日のみなのです。明日です。予約がポツポツ入りだしました!夜のコアタイムは明日はいっぱい。。

やるやん。。パーソナルトレーナー歴が長い青木トレーナーから学ぶ事がいっぱい!

ラグビーは僕の方がうまいけどね。。うまいっていうか僕の方がラグビーが好き!その差だけかも。。

ラグビーと言えば日本代表。マオリオールブラックスに対して超善戦!

最後はラグビー文化の差かな。。でもスタンドにいたファンも緊迫したゲームに興奮してたよね。。

いやぁー確実に日本のラグビーは強くなってる!ヨーロッパ遠征も頑張って欲しい!

とにかくI LOVE RUGBY!って感じで!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ