パレオダイエット

こんにちは。朝はちょっと冷えました。。

ネットを検索していると、こんなワードが。。

『パレオダイエット』パレオとはパレオリシック(旧石器時代)の略で

農耕が発達した約8000年前までの時代、約250万年間を指した言葉でパレオダイエットとはその旧石器時代の人々の

食生活を再現したダイエット法だとか。。

いわゆる、旧石器時代に生きた人々、原始人は身体が強く非常に健康的だったと言われており、旧石器時代以降の8000年間

人間の遺伝子はあまり変化していないとのこと。したがって現代人がその時代の食生活を行っても健康に支障がなく

ケミカルや遺伝子組み換え技術を用いたフードとは無縁な自然界から手に入る者だけを食べる。それが人間の身体に望ましいのだ!

という感じです。

いわゆる農耕する前の時代なので、NO炭水化物 My LIFEって感じです!その代わりに肉はガンガンオッケー!でも調味料は旧石器時代はなかったのでNG!

原始人は食べたい時に食べたいだけ食べるスタイルだったと思うので、いつ食べてもオッケー!

でも原始人は狩猟していたので、ハードなランニングと狩猟に代わるウェイトトレーニングは必須!

調味料なしって言うのが辛いけどいつかやってみたいな。。

色々な人に刺激や影響を受けて生きてきたけど、原始人に影響を受けたのは始めて!

旧石器時代には加圧はなかったと思うので、加圧NGって言うのがちょっとネックです。。

今月末まで加圧体験キャンペーン実施中!通常初回のみ4300円が2回目まで3150円です!

この機会に是非トライしてみて下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

しょうがない

こんにちは。悔しい朝になりました。。

でも日本でサッカーが一番うまい人達が行って勝てなかったんだからしょうがなくね?

 

そんな簡単にミラクルは起きないってことですよね。。

 

自分自身の身近でミラクル感じたことってありますか?

4年後にはまた新たなスターがでてきてるんでしょうね。。

ラグビーは世界ランキング10位まで来ましたぜー。。ランキングワンツースリーはいつも大体一緒。

ニュージーランド 南アフリカ オーストラリア。。。

この3カ国みていると、世代交代がスムーズに行われている。。特にニュージーランドはどんどん若い良いプレイヤーがでてくる。

日本ももっと運動の才能ある若者がラグビーに挑戦してくれると良いんだけど。。。

ということで加圧体験キャンペーン実施中!2回目まで3150円!美脚、美背中、美尻目指したい方是非スイートアズへ!

大手町 神田 加圧トレーニングスイートアズ

 

ミラクル

こんにちは。雨です。。雷です。。

エリアによってはヒョウが降ってるみたいで。。

そんなことより明日ミラクル起きてほしいね。。

ラグビー日本代表は、先週末ミラクルってほどでもないですが、イタリア代表に勝利。

確実に強くなっていると思う。来年のワールドカップでミラクル起こしてほしい!

たしか来年はイングランドでの開催。見に行きたいな。北半球でのラグビー観戦はきっと特別な感じだろうな。。

話かわって、スイートアズのお話。YES!キャンペーン終了まであと少し。加圧体験2回目まで3150円!6月内に初回のトレーニング

を受けて頂ければオッケーです!10回券60000円(通常68000円)は6月末日までです!

今からトレーニング始めてお盆ぐらいには結果を出そう!

ランナーの皆様も空きのレースに向けて、加圧トレーニングで全身を強化して、自己ベストや初マラソン完走を目指しませんか!

お問い合わせはお気軽にメールかお電話にて!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

14番は上から2番目

こんにちは。暑いです。。

どんどん日差しが強くなってきました。。

6月も終わりに近づいております。

6月末日まで実施させて頂いてる加圧体験2回目まで3150円というキャンペーンももうあと1週間。

是非この機会に体験だけでもお越し頂ければ嬉しいです。

話は変わりますが、先日ラガール達とお茶をしておりました。話題は99%ラグビーの話。。

そんななかで、恋愛の話題になりまして。。そして恋愛の対象がラグビーやってる男性はどうなの?みたいな感じになり。。

僕『ラグビーやってる奴はろくな男いないからね。。』と冗談半分で切り出すと。。

ラガール『とりあえず1番2番3番の人ってめっちゃいい人じゃないですか。。』

そうやねん。。体でかいんだけど優しいの1番2番3番の選手は。。

ラガール『でも背番号が高ければ高い程ちゃらいですよね。。』

僕『。。。。』

ちなみにスイートアズトレーナー私、村杉徐司は、14番です。。ラグビーは15人でやるもの。。

ということはラグビーやってるなかで2番目にちゃらいってことみたいです。。あと少し。。精進します。。

勉強になります。。

そんなラガールから学んだとある昼下がり。。

追伸

14番の中では一番ピュアだと思う。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

美脚 美背中 美尻

こんにちは。あっというまの土曜日です。

本日も朝から沢山のお客様にお越し頂いております。。

ありがとうございます!

6月も終盤!夏はすぐそこ!薄着になる前にボディチェック!

脚 背中 お尻。。3点チェック!

スイートアズでは美脚、美背中、美尻というワードをもっとーにトレーニングして頂いてます!

とにかく夏まで頑張った者勝ち!やれば絶対変わる。。6月末日までキャンペーン実施中!加圧体験2回目まで3150円!

10回回数券通常68000円が60000円に!ご興味のある方は是非!

イメージ的には体験2回+10回券の合計12回で美脚、美背中、美尻に繋げていきたい!

結果を急ぐ方は週2回×6週間。集中的なトレーニングで!ご連絡お待ちしております。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

まだ平気

こんにちは。まだ平気です。。

次勝てば良いんです。。とりあえず負けなくてよかったです。。

試合は見れてませんが、どうだったんですかね?

次こそゴールみたいね!まだ大いに可能性が残ってるんだからはりきっていってもらいたいね!

いやぁーでも本当に勝つってことは難しいんですね。。サッカー後進国かもしれませんが多くの選手がヨーロッパで

プレーできるようになって、監督も実績のある外国人を呼んで、国民の大半が注目するようになって。

それでも簡単には勝たせてくれない。。そう思うとなでしこはすごいね。。注目されない時期から着実に世界との差を

詰めてって、プロ契約できないから、スパーのレジ打ちやりながら世界と戦ってたんだから。

そしてワールカップ制覇。。素晴らしい。ラガール達もいずれそういう風になってくれれば良いな。

それにはプレイヤーだけの力じゃ世界とは戦えないよね。まわりでサポートする人間。ラグビーやったこと無い人からも

応援してもらえるように、僕たちみたいなラグビーバカが頑張らなきゃだめなんだよね。。

ということで女子7人制ラグビー注目して下さい!オリンピックリオデジャネイロ大会出場に向けて頑張ってます!

もしラガール7の選手が出たら応援行きたいね。。その為にもまずは頑張れジョージ。。

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

睡眠

こんにちは。日差しが夏です。。

夕方から雨なんて予報ですが。。ほんとに降るんですかね?

明朝は決戦の日!ひとつでも多くのゴールが見たいですよね。。

そして週末はラグビー日本代表が秩父宮ラグビー場にてイタリア代表を迎え撃ちます!

現在日本代表は、テストマッチ9連勝中!こちらもひとつでも多くのトライが見たいです。。

最近新規でお越し頂いたお客様に、加圧やり始めてから良く眠れます、というより朝の目覚めがめちゃくちゃいいですと言われました。

僕の場合、加圧トレーニングした日も、しない日も寝付きがはんぱなく良いです。。のび太くんより速いと思います。

加圧トレーニングは成長ホルモンが分泌していて眠くなると言われております。。実際スイートアズでも施術ベッドでいびきをかいて

寝てしまう方もいらっしゃいます。。

夜トレーニングして、プロテイン摂取して速攻帰って寝るってのはいかがですか?

スイートアズのラストのトレーニングスタート時間は21時です!夜型の人は是非!

加圧体験キャンペーン実施中!加圧体験2回目まで3150円!6月末日まで

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

アスリート

こんにちは。天気が悪くなってきました。。

スイートアズにも様々な競技に打ち込んでいるお客様がいらっしゃいます。

オリンピックを目指す様な選手から、市民ランナーまで。レベルは違えど目指す方向は一緒。

『強くなりたい』『うまくなりたい』『速くなりたい』

全てが上手く行く事は殆どない。負かす事もあればこてんぱんにやられる時だってある。

相手がありながら自分自身に負ける事だってある。

とにかくアスリートよ自信を持て!また最高の準備をしてやり返せば良い。

リベンジする準備は早いほうがいい。リベンジする機会はそう何回もないからね。。

ファイト一発だよね!。。

追伸

ちなみに僕は小さい頃柔道やってたんですが、区の大会で団体戦で負けた相手に個人戦でまたもやることになり、

リベンジに燃え、開始7秒ぐらいで背負い投げでぶん投げられました。。こんなこともあるよね。。僕はあれで柔道を辞める決意をし

ました。。だから今があるのさ!SWEET AS!!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

パーソナルトレーニング

こんにちは。

お客様と海外に行った話をするのが好きです。宝くじ当たったら何買う?って話をするくらい好きです。

お客様がニュージーランドに旅行した事あるなんて言われるとおまけで1セット追加したくなる。

あと、お父さんがラグビー好きで、小さい頃よく一緒に見に行ってました!とか言われてもこれまた1セット追加で!

イケメンですねなんて言われた3セット追加で!(未だ追加経験なし。。)

加圧トレーニングはパーソナルトレーニングですので、その方によってメニューが変わってきます。

セット数、回数、種目等。。ですのでトレーニングの経験が無い方でも、安心してトレーニングして頂けます。

ガンガンやりたい!っていうかガンガンやれんだろ?って方には結構頑張ってもらいます!

結構トレーニングに慣れてるつもりの僕でも、ひとりでトレーニングするとやや妥協してしまったり、正しいフォームでトレーニングできなかったりします。

パーソナルトレーニングの魅力は正しいフォームでトレーニングできる事と、いつもならあきらめてしまいそうな自分に

トレーナーと共に立ち向かえる所。

とにかく一度お試しください!

加圧体験キャンペーン実施中!6月末日まで加圧体験3150円

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

通信簿

こんにちは!快晴の土曜日。

スイートアズの前を多くのランナーが皇居に向かって行きます。

少し暑いので、熱中症には気をつけて頂きたいですけどね。。

最近新規のお客様がスイートアズに体験トレーニングにお越し頂いてますが、

加圧トレーニングが全く初めてのお客様や、トレーニング自体普段全くやらない方なども多くいらっしゃるのですが、

そんなお客様に、『初めての加圧トレーニングはいかがだったでしょうか?』とお聞きすると、

『すごい楽しかった!』なんて言って下さる事があります。。

そんなこといわれたらついつい。。

『まっじすか?それでは今度お茶でもしながら加圧談義でもいかがっすか?』なんて誘いたくなっちゃう。

でもほんと嬉しいです。お客様の感想って僕たちトレーナー、スイートアズに対しての通信簿みたいな感じ。。

スイートアズでトレーニングをする事を純粋に楽しんで頂ける事、これがスタジオとして最高にハッピー。。

加圧トレーニングって実際やって頂くまでややハードル高いと感じる方が多いですが、どなたでもできるトレーニングです!

夏に向けて絞りたい方、短時間ですっきり汗をかきたい方。シニアの方。運動が苦手な方。全く問題ないです!

是非トライしてみて下さい!

6月末日まで加圧体験2回目まで3150円キャンペーン実施中です!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ