ブレックファスト

おはようございます。雨の朝です。

雨は余り好きではありませんが、雨で濡れている桜もなにかしっとりしていて綺麗。

本日は、早朝のお客様がキャンセルになってしまったので、j-waveを聴きながらゆっくりブレックファスト。

本日のブレックファストは、五穀米少々、ソーセージ3本、キャベツの千切り、目玉焼き&コーヒー。

そして、ブログを書いたり。NZの親友へ英語での返信に四苦八苦。。

空いた時間で色々な事を考える。アイデアいっぱいあるんだけど、実力が伴ってないから実行できなかったりして。

今は全く出来ないんだけど、でも空想ではなくて、いずれ出来そうな気がする。

そう、スイートアズにいればなんでも出来そう。

というよりも、今出来る事を愚直にこなして行けば少しずつ繋がって行く事をスイートアズから学んでます。

今日も新規のお客様がいらっしゃいます。お客様がスイートアズで心地良く過ごして頂けるように良い準備をして

お迎え致します! Peace!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

段取り8割

こんにちは。4月に入り、暖かい日が続いてます。

3月31日仕事の帰り大手町駅構内を歩いてると長蛇の列。100人ぐらいいたかな。。

何事かと思いきや、定期券購入の列。。通りすがりの人達は、長蛇の列を見て『増税だからだ!』なんて話しながら

歩いてる。最後のかけこみ定期券購入ね。。うんうん。。わからない訳ではないよ。。

4月1日仕事の帰り大手町構内を歩いてるいるとまたまた長蛇の列。。でも50人ぐらい。

何事かと思いきや、定期券購入の列。通りすがりのサラリーマンは長蛇の列を見て『増税だもんな。。』なんて話しながら歩いてる。。

いやいや、『増税だもんな』じゃないし。

『もう増税開始してますけど!遅いですけど買うの。。』恐らくフレッシュマンが買ってるんだろうね。

もうちょっと前から購入しておくべきでしょ。混雑はGWの東名高速小仏トンネルの渋滞ばりに予測できた事でしょ!

トレーニングも、恋愛も、定期券購入も段取り8割なのさ。

ということで、早起きしてスイートアズで加圧トレーニングしませんか?7時から営業してます!

っていうかぶっちゃけ6時半から営業してます。仕事前にトレーニング?朝活っていうの?

なんだか良くわかんないけど夏に向けてシェイプしましょ!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

フレッシュ!

こんにちは!

4月です!消費税あがったけど!春です。

大手町は、新入社員であろうフレッシュな若者が沢山。

みんなキラキラして見える。希望に満ちあふれてるかどうかはわかりませんが、

僕はいつも希望に満ちあふれてる。いつもなりたい自分を想像してる。

身近にいるカッコいい人を目標に、がんばって仕事してるつもり。

環境ってほんと大事だって最近思うようになった。。カッコいい人の周りには素敵な人もいる。

スイートアズの場合、僕たちスタッフはまだまだ修行中だけど、お客様は素敵な人ばかり。

本当にそうなんです。ぶっちゃけ2割ぐらいしかおべんちゃら使ってない。。

そんな環境の中で仕事ができる僕って幸せ。きっと素敵なアスパラベーコン巻き男子だと思う!

さぁ4月も頑張ります!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

超前進!

歴史が変わった!What a awesome day!

先週末、香港で行われていたラグビー7人制の大舞台IRBセブンズワールドシリーズの出場権をかけたトーナメントにて、見事!我らがTEAM JAPAN が優勝!Oh Yeah! 来年のワールドシリーズに参加資格ゲット!Good shit!

ご存知でない方に少しだけご説明。

このIRBセブンズワールドシリーズ、12月から5月まで世界各地を転戦し、各大会ごとにポイントを加算。合計ポイントによって争われる。

各大会に参加するのはシリーズ全戦に出場するコアチーム15チームとゲストチーム1チーム(開催国枠等)の合計16チーム。

コアチームの中でも下位チームは翌年コアチームから降格。今回日本は、昇格を争うトーナメントで優勝。

見事コアチームの仲間入りが許される格好となった。

これは本当に日本の7人制ラグビーの歴史が200歩ぐらい前進した感じ。

2年後のリオでのオリンピックから正式採用されるセブンズ。このワールドシーリズに参加できるという事はオリンピックに向けて最高のトレーニングの場になるということ。

本当に嬉しい!でも世界の壁は半端なく高いし厚い。

『これからがリアルトレーニングだ!』って僕が尊敬するコーチが言ってた。。

でもこれから日本のセブンズは一気に加速する!その為には僕みたいなラグビーバカだけじゃなくて一般の

方にもセブンズの楽しさを知ってもらいたいです!You TubeとかでRugby sevensで検索すると世界の

スーパープレーが見れます!みなさんチェックしてみて下さい!ちなみに2週間前行われた東京大会では

ファンが選ぶ大会スーパートライには南アフリカ戦での日本代表のエース、ジェイミー・ヘンリーのフライングスーパートライが大会ナンバーワントライに選ばれました!Check it out !!

oh!でも本当にネットでチェックして優勝を知った瞬間は涙でたね。。Thanks Team Japan!

僕も千代田区内神田代表で頑張ります!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

リラックス

おはようございます!とても天気が良い!

土曜日の朝はスタジオにてインターバルから始めました!

走った後は軽くストレッチ。そして腹筋に効かせるコアトレ。。

これがまたかなり効く。最近お客様にもやって頂いてますが、これやるだけですが汗がじわーっとでてきます。

回数少なくても、しっかり効かせてあげる事で効果もあがるし、頑張った感も満載!

辛いけどね。。

それにしても天気がよくていいね。まだお客様が来てないスタジオは静かです。Sade のBy Your Sideを聴きながら

朝食。。ちょっとリラックスしすぎてる感がありますが土曜日ってことで。

うーん。。ハワイに行きたい。。ハワイでよるピニャコラーダ飲みながらSade聴くと決まるんだよな。。

ホノルルマラソン行くか!僕は応援で!

Have a nice weekend!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

意識高

こんにちは。いやいや暖かくて最高です!

明日も天気が良いみたいで桜もきっと花開くでしょうね!

スイートアズのお客様で加圧トレーニング+有酸素トレーニング+食事制限で10キロ近く体を絞ったお客様の

お話を聞いていると、結果が出ていらっしゃる方はやはり意識が高い。。

食事を気をつけているけどやはりたまには羽目を外す事もある。

お酒も沢山飲む日もある。毎日毎日ずっと超ストイックになる必要は無く。。

でもやっぱり沢山飲んだ次の日は、お酒を自粛したり、食事の食べ方を工夫したり、

やっぱり頭のどこかでは、ブレーキをかけている。でもこのブレーキをかけれるまで、いわゆるある程度結果が

出るまでが皆さん我慢できなかったりします。でもここはやるしか無いんです。

加圧+有酸素+食事を気をつける。当たり前の話なんですが、これで確実にシェイプアップできます。これは確実だと僕は思ってる。

どうしてもシェイプしたいと思ってる方迷わず挑戦してみて下さい。

というわけで3月31日までスプリングキャンペーン実施中です!まずは体験!

T.G.I.F BABY!!
 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

裾野高原マラソン

こんにちは。雨ですね。。

5月に行われる裾野高原マラソンのポスターをスタジオ内に貼りました!

いつも練習会でお世話になっているラフィネランニングスタイルの木村ヤストさんが大会アドバイザーを

務め、スイートアズスタッフREIKOさんも出場予定。。

実は僕も数年前この大会に出場した事があるんです。

一言言わせて頂くと、『THE辛い。。』上り坂、半端ないです。。

でも富士山半端なく綺麗です。。でも見る余裕ないです。。

あの頃を振り返って『裾野から見る富士山綺麗だよね?』とREIKO先生に言うと。。

『いつもあんなもんなので感動は無いです。。』人造人間みたいな答えが返ってきました。。

4月11日までエントリー可能みたいです!一応陸連公認コースです!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

加圧と有酸素

こんにちは。本日も早朝からお客様。

ありがとうございます。

スイートアズでは加圧トレーニングを40分〜50分して頂いた後、これはお客様の自由なのですが、

スタジオ内のトレッドミルで30分走ったり歩いたりして頂く事が出来ます。殆どのお客様がご利用して行かれます。

加圧で速筋を使ってトレーニングし、速筋のエネルギーの源である糖を使い果たした後、有酸素トレーニングを

して頂くと、燃える糖がないので脂肪をエネルギーとして燃焼してくれます。また、加圧トレーニングによって成長ホルモンが脳下垂体が多量に分泌してる事もあり脂肪が非常に燃えやすい状態にあります。

ということで、加圧トレーニング後には有酸素トレーニングがめちゃくちゃおすすめなのです。

このスタジオ内でのラン。お客様によってスタイルは様々。ゆっくり歩いたりする人もいれば、

ビルドアップ走やインターバルする方もいらっしゃいます。ストイックなランナーの方は30分スタジオで走った後皇居ランに行かれる方もいらっしゃいます!

とにかく加圧トレーニングと有酸素を組み合わせる事が、シェイプアップには最適です!

走るのが苦手な方も歩きから徐々に始めると、必ず走れるようになります。

トレーニングや走る事が苦手だと思ってる方も、暖かくなって来た事を理由に皇居ランを目標にしてトレーニングをはじめてみませんか?

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

皇居ラン

今日は暖かい。気持ちいいね!

昨日は久しぶりの皇居ラン。種類によってもう咲いている桜もあり、

菜の花なんかは全快に咲いてます。今年も春が来ました!

今週中には大半の桜は花を咲かせるのでしょうね。。

今週末はお花見ランができそうです!

スイートアズスプリングキャンペーンも来週の月曜日まで!

加圧ってどんなものなのか?短期間で体絞りたい。気分転換に体動かしたい!そんな人は今すぐコール!

とりあえず体験だけでもどうぞ!キャンペーン価格体験3150円です!

広々としたスタジオでパーソナルなトレーニングを受けてみませんか!

お待ちしております!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

スイートアズ×ラフィネランニング練習会@皇居

おはようございます!今週も始まりました!

快晴!暖かい!今週中に桜が咲きそうですね!

先週末行われた、スイートアズ×ラフィネランニング練習会@皇居

天気にも恵まれとっても良い練習会となりました!

いつもの通りラフィネ店舗から出発し、皇居へ!軽くコースを下見した後、木村ヤストコーチの走りに繋げる動き作り。

本練習前にこれをやると明らかに1本目の入りが楽に感じる。。

本練習メニューは1キロインターバル5本。

各グループのペースは、5分半 4分半 4分 更に速い人はそこからハンデをつけて後ろから追っかけます!

5分半はスイートアズREIKOがペーサー。4分半は私。4分はゲストコーチでもあるものまねアスリート芸人のM高史さん。

みなさん頑張りました!あ、そういえば本練習前には、M高史さんのものまねタイムもあり。

『いーしやーきいもー♬』平井堅バージョン。

そんな感じで皆さんのおかげで楽しい練習会となりました!

ありがとうございます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ