快晴

本日はスイートアズ×ラフィネランニング練習会@皇居

メニューは1キロ×5本インターバル。久しぶりのインターバル。

辛いんだろうな。。でもこの練習をきっかけにまた体も絞ってステップアップしなきゃ。

一人でインターバルやるとすっごく長く感じるけど、みんなでやるとあっという間に終わる。

なんでだろうね。。天気も最高だし、おもいっきり苦しみます!すると終わった後、楽しかったってことになる!

Here we GO!!!

TOKYO SEVENS も非常に気になる。。GO JAPAN! & GO ALL BLACKS!!!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

祝日

GOOD morning TOKYO!

ってことで、祝日の朝!天気が最高です!

そして金曜日の朝はジョンカビラさんのJKRadio!

朝からクールなナンバーお届けしてくれてる。

朝6時半前ぐらいに皇居を見に行くと、もうランナーが走ってました!なんて健康的なんだ!

昨夜も新規のお客様がいらして、REIKOトレーニングを受けて行ってくれましたが、

帰りには『すっきりしました!きつかったけど爽快感があります!』なんて事言って下さいまして、嬉しい限りです!

そうなんです!すっきりするんです!運動すると心身ともにすっきりするんです!そして体も変わるんです!

僕なんか運動ばっかりしてるので、常に爽快感満載です!さわやかCITYBOYなんです!(美脚)

最近オダジョーって言われてます!でもたまに『私のお墓の前で泣かないで下さい〜♬』の人に似てるって言われます。

あの歌聴くと泣けてきます。。そんな感じで世の中は3連休!スイートアズは営業中!

明日は9時から皇居にてランニング練習会!当日参加もオッケーです!8時40分ぐらいまでにラフィネ前で

私かREIKO さんが受付やってますのでお越し下さい!不明な点はお電話カモーン!

T.G.I.F BABY!!
 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

誤解です。。

オーノー!雨です。。

色々誤解があります。。

新規で来られたお客様でたまに言われる事。。

『ランニングすると脚太くなるって聞いたんですがほんとですか?』

僕は走れば脚の脂肪がとれ細くなると思ってます。現に僕がそうです。。12月から走り出して確実に脚が細くなりました。

ぶっちゃけ美脚です。

この走ると脚が太くなる説は、きっと走り方によってあるのだとおもう。

特にふくらはぎや前腿を使って走る様な方に多いのかもしれません。。

僕はこの3ヶ月でふくらはぎが細くなった。。スキニージーンズが履けそう。。ぶっちゃけ美脚です。

もうひとつ。

『筋肉つけすぎてごつくなりたくないんです』という女性のお客様。。

筋肉をつけて脂肪を燃焼しやすくし、脂肪がカットできれば結果的にシェイプした体になる。

脂肪と筋肉では、ご存知の通り筋肉の方が重いですが、見た目は断然脂肪の方が大きく見えます!

加圧プラス有酸素運動で、筋肉をつけて脂肪をカットする。そう!結果的ぶっちゃけ美脚です。。

あと、僕が一見怖そう説。。もうねこれは最大の誤解ですね。。

物凄い優しいし、トークの腕もなかなかだし、なんていってもぶっちゃけ美脚です。。

YES!加圧体験募集中!3月末日までキャンペーン価格で!お友達同士同時にトレーニングできます!是非お越し下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

今週末は

こんにちは。良い天気。スタジオに入り込む太陽が気持ち良い。

今週末、土曜日はスイートアズ×ラフィネランニング練習会@皇居。どなたでもご参加頂けます。って感じですが。

秩父宮競技場ではラグビー7人制のワールドシリーズ『東京セブンス』が行われます。

土曜日が予選ラウンドで日曜日は決勝ラウンドになってます。テレビ放映もやるみたい。。

『セブンス』と呼ばれるこの競技。次のオリンピックリオ大会から正式種目となります。

このセブンス。ラグビーをあまり見た事が無い人でも充分楽しめます。

15人制のラグビーと同じグラウンドの大きさでプレイヤーは半分の7人。

プレーは殆ど途切れない。スピード感あふれるプレーを多くの人に見てほしいな。

リオで活躍するであろう選手達の戦いが日本で見れる今週末!

是非注目して下さい!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

HAPPY DAY!!

こんにちは。春一番が吹いたみたい。。

春ですね。。花粉症の方は辛いですけどね。。

本日は、そんな小春日和な日に、スイートアズにも春が来ました。。

ご懐妊のためスイートアズトレーニング産休をされているREIKOさんのお客様が、スタジオに遊びに来てくれました!

久しぶりにお会いするお客様。もうすぐお母さんになるお客様。お客様に対してこんな事言うのは失礼かもしれませんが、

すっごく幸せそうで良い顔してた。。こちらまでハッピーになるね。。

『産んだ後、また戻ってくるのでまたトレーニングお願いします!』と言って頂いた。これまたハッピー。

そんな春が訪れたハッピーな午後。。

これからランチです。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

キャンペーン&ランニング練習会@皇居(3/22)

ハロー!暖かくて最高です。

春が来る前に始めませんか?夏に向けてトレーニング&ランニング。。

始めるまでが大変だけど、1回始めちゃえば結構いけちゃいます。。

始めだすと、スイッチがカチッととりあえず入ります。スイッチ入れたまましばらく楽しむ程度にやっていると

一回スイッチオフにしても、次ぎ入れる時すぐカチッと入るようになります。

最初がなかなか大変。でも挑戦しようかなって思った時にもうちょっとスイッチ入ってる。

だから頑張るべき時は頑張りましょう。楽して痩せれたり、強くなったりすることはみんなが知っているようにたぶん無いと思う。

最終的に僕が何を言いたいかというと、まず3月22日(土)9時からスイートアズ×ラフィネランニング練習会に来て下さいってこと!初心者でも全く問題ないです!

そしてスイートアズの体験もしてみたら?ってこと。3月末までは体験が3150円(通常4200円)10回回数券は58000円(通常66000円)だからめちゃくちゃお得だって言う事。

お待ちしてます!スタジオ定休日は日曜のみです。カモーン!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ライフスタイル

素晴らしい天気!気持ち良い!

土曜日のスイートアズは相変わらず女性のお客様ばかり。。

本日も皆さん頑張ってます。。

休みの日にトレーニングして午後はおでかけってなんだかヘルシーでかっこいい!

平日仕事帰りにサクッとトレーニング。これもなんだかクール。

平日早朝出勤前にGood morning 代わりのトレーニング。これもまたストイックでかっこいい。

皆さんはどのタイプですか?

自分のライフスタイルにあわせたトレーニング。毎週この曜日の19時は必ずトレーニング!みたいな感じが理想ですね。

トレーニングも日々のライフスタイルの中での、当たり前のルーティンワークにしていくって言うスタイルがかっこいい!

っていう時代になってきつつあるんじゃないかと、脳みそ筋肉アラフォー男子は思う訳であります。。

さぁ本日もかっこ良く仕事したいと思います!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

少しづつ

こんにちは。天気がいまいち。風も冷たいね。

今朝、トレーニング行く為に片道13キロ弱の道のりをスイーッと自転車で行き。

トレーニング終了後またスタジオまで自転車でスイーッとのはずが、残り3キロ地点であえなくパンク。

おーまいごっ!昨日前輪パンク修理したばっかだよ。今日は後輪。。

これでフェアになったね。

片道13キロの道のりを自転車で行ったのは今日で5回目ぐらい?だから往復あわせて13キロ×10回ぐらい?

はじめはちょっぴり辛かった自転車。でも最近息があまり辛くなくなってきた。足は疲労してるのである程度辛いけどね。

まだ10回ぐらいだけど少し強くなって来たのがわかる。自分自身で効果や成果を感じ取れるようになって来たのって大きな成長だと思う。

少しづつの成長を繰り返すと、大きな成果が得られるよね。とにかく地道に。。。

T.G.I.F BABY!!
 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

雨模様

こんにちは。雨が降ったりやんだり。。なんか嫌な感じ。

どうせならバーッと降って、『こりゃまた失礼いたしましたー!』みたいな感じで、がっつり晴れてくれた方がいいのに。。

3月も半ば。マラソンシーズンもあと1ヶ月強。今週末は古賀はなももマラソン。来週末は板橋シティマラソン。

4月に入ると人気レース長野マラソン。そしてかすみがうらマラソン。。

それぞれのレースにスイートアズのお客様も出場される。結果を残してシーズンを終えて欲しいです。

おっと忘れてた。4月にはUTMFもありますね!累積標高差9500m。距離168kmのオーメン!な過酷なレース。

こちらもスイートアズのお客様が出場されます。。

8月にはUTMB。ヨーロッパアルプスの最高峰モンブランを取り巻くフランス、スイス、イタリアをまたがる山岳地帯を

走るレース。こちらにもスイートアズのお客様出場予定。。

みんなすごいね。それぞれの目標に向かってトレーニング。かっこいいです!

僕も頑張ります!僕の夏の目標は浴衣を着て花火大会に行く事です。結構ハードル高いんだよね実際。。

さぁ週末はすぐそこ!頑張る!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

3月22日(土)ランニング練習会@皇居

ハロー!良い天気。気温も高い。いいね!

さぁ!皆様ランニング練習会!3月22日です!

メニューは1000m×5本インターバル!自分一人ではなかなか追い込めない方いるでしょ?

追い込んであげましょう!もうインターバル界の『ささやき王子』って言われてますから僕。。

ペースが落ちそうになると、横からささやきます。心に響く一言ささやきまっせ。

たまにむかつかれます。。でも最後まで頑張れたら、むかつかれてもいいです。

その代わり練習終わったと抱きしめて下さい。結構傷つきやすいので。。

エニウェイ!みんなでがんばりましょう!

本練習前の走りに繋げる動き作りも必見です!

ラフィネランニングスタイルの木村ヤストコーチ、ものまねアスリートのM高史さんもコーチとして参加して頂きます!

お申し込みはスイートアズホームページからできます!

ご興味のある方は初心者からサブスリーランナーまでレベルに関係なくお待ちしております!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ