スイスーイ

こんにちは!天気悪いですね。。暖かいけど。。

本日は、早朝から昼過ぎまで途切れる事無くお客様。

僕のお客様本日11人来る中で男性9人女性2人。。

よく言われるんです。『ジョージさん目当てで来る女性結構いるんでしょ?』

はい。。それが本日の結果です。。

話は変わりますが、最近スタジオに自転車持ち込んで、近場のおつかいは自転車のってスイスーイな感じ。

もうお弁当持って来なかった日は、東京駅の大丸までスイスーイっと。

昨日は銀座三越で自分の分とREIKO さんの分を買って帰る。三越の地下で結構悩む。

悩んだ結果、REIKOさんには彩り豊かなおかずが綺麗に小分けしてる感じのタイプを。

『可愛い!ありがとうございます!』なんて言ってくれるんだろうなって想像しながらね。

結果、あんま美味しいとかも言わないし、『ご飯はいってないんですね。。』なんて言いやがるので、

今日は大丸でまいせんの肉にくしいいろどり弁当にしてやりました。。

結果、ちょっと喜んでた気がする。。

さすが肉食女子!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

自由自在

こんにちは!春が来たよ!

暖かくて気分が良いです。。

以前にも少し書いたのですが、先日マラソンイギリス代表として北京/ロンドンオリンピックに出場されたマーラ・ヤマウチさんにお話をうかがう機会があったのですが。。

そこでのお話。

スピード系トレーニングのときは体内の糖を使ってエネルギーに代える。

快調走は脂肪を燃焼させエネルギーに代える。(快調走:JOGより速くハァハァ言い過ぎずおしゃべりが出来るかできない程度のスピード)

これは皆さんもう既にご存知だと思いますが。。僕がびっくりしたというか『さすがオリンピアン!』と感じたのは、

マーラさん『私はレースでは最初はスピードを出しすぎないようにしています。スピードを最初から出しすぎてしまうと糖を使い果たしてしまい後半持ちません』

すごい!これ僕が勝手に思ってる事なんですが。。

恐らくマーラさんはこの走りは糖をエネルギーに。この走りは脂肪を燃やしてエネルギーにみたいなイメージが自分の中であるのだと思う。

僕もそういの感じれるようになりたいな。それができるのは超1流だけなんだろうけど。

僕は完全な3流ラガーだからちょっと厳しいかね。。完全にオダジョーだしね。。3流なオダジョーもなかなかだよ!

さぁランチランチ!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

よくあること

おはようございます。暖かいですね。。

春はもうすぐです。もう既に花粉症が始まったなんて嘆いてるお客様もいらっしゃいます。。

桜が咲くのはまだ先ですが、桜が咲き始めたら是非皇居ランにお出かけください。

皇居1週5キロですが、その中できれいな桜を堪能できると思います。

やっぱり花は桜木、男は村杉です。。ということでね。。

私は村杉ジョージって名前なんですけどね、これがまたやっかいで。。

病院行くと、『杉村さんスギムラジョージさーん』なんて呼ばれる事はもう超頻繁にありまして。。

たまにですね『杉村さーんスギムラショージさーん』って名字も名前も間違ってて完全に別人になっちゃう事もあるんです。

村杉っていうのが珍しくて言いづらいんでしょうね。だから僕は結構下の名前のジョージで呼ばれる事が殆どなんですが。

昨日、手続きの確認をする為に行政に電話をしたところ。『お名前お願いします』と言われましたので、

『村杉ジョージです』と言ったところ。

『村杉ギョウジさんですね』と完全に勤務先が両国国技館みたいな感じにされちゃったので、もう一度言い直すと。。

『村杉キョウジさんですね』と完全にさすらいの旅役者みたいになっちゃったので。。

『ジョージ・クルーニーのジョージです!』と物凄い良い発音で言ってやりましたわい!

『My name is George Clooneyでーす!』みたいな感じね。。

いやいや困るね。でも電話切った後に反省したの。ジョージ・クルーニーだとわかりづらいかな。知らない可能性もあるなと。。

そうするとやっぱりベタなところで、北島ファミリーのジョージ山本のジョージです。というのが良いのか。。

もしくは所ジョージ笑ってよろしく!VTR回転!とか言った方が良いのか迷いますよね。。

とにかく良い案あったら教えてほしいです。。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

久しぶりに

こんにちは。

久しぶりに昨日ラグビーの試合。前後半フル出場。

体痛いです。。たいしたコンタクトプレーがあった訳ではないんだけど体痛い。。

あと大事な顔に擦り傷。。困るね。。顔が売りなんだけどね。。でも最近そうでも無い感じが薄々感じられる。。

昨日のチームはいつもと違って色々な人が集まっての特別編成チーム。

10代〜50代ぐらい?まで。。10代はやっぱフレッシュで良いね。プレーも規律が守られていて素晴らしい。

そんな10代の彼はニュージーランドにラグビー留学するんだって。素晴らしいね。

色々な人と出逢って本場のラグビー経験してかっこ良くなって行くんだろうね。うらやましい!

さぁ明日パラベーコン巻系中年男子も夢に向かって今週も愚直に働きます!

追伸

先日会食に行く前にスタジオで髪の毛をセットし直して、『今日の髪型あんまいけてなくね?』とスタッフREIKOさんに尋ねたところ

『そうですか?っていうか誰も見てないんで大丈夫です』とざっくりぶった切られた事を先程思い出して、今とっても不快な気持ちです。

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

GOOD MORNING!

GOOD MORNING!!

今日も早朝ラン!

本日のお客様は全て女性。そう!髭はえてるのは僕だけだし、後ろ髪三つ編みしてるのも僕だけ。。

明日は東京マラソンですね。去年は応援いったんだけど、明日はチームのメモリアルな試合があるから行けないんだ。

ランナーズアップデートで確認しながら、応援。。あれ画面が上がってくるまでドキドキするんだよな。。

自分のお客様も数名出場される。ほんとに努力して来たのを知ってるから結果がついてくると嬉しいな。

実力はある!きっとある!だからほんとにGood Luck mate! 

僕も頑張るよ!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

勝負事

こんにちは。天気はいいけど風が強くて冷たい。。

本日から南半球で世界最高峰クラブラグビー『スーパーラグビー』のニュージーランドカンファレンスが開幕。

めちゃくちゃ楽しみ。日本人もこのスーパーラグビーで3人プレーしてます。活躍してほしいです。

昨夜は注目のフィギアスケートも終わり、オリンピックももう終盤ですね。。

色々な意見があるけど、僕個人的には、その国の1番の奴がでてって負けたんだからしょーがねーじゃん。って思っちゃう。

全てがそう思う訳じゃないんだけど。。だいたいの選手がそりゃ死力をつくして望む訳ですから。。

だからさ今回なんて特に結果がどうであれ、真央ちゃんが僕の妹だったら帰国したら空港からおんぶして帰ってあげたい。

でもまたKiss&Cryで彼女の笑顔が見たいよね。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

東京マラソン&カーボローディング

こんにちは。東京マラソンまであと3日。

エキスポも始まったようで、あとは本当に天気だけお願いしますって感じ。

色んな想いで沢山の人が走る。走る人だけではなく応援する人もそれぞれの想いで。

東京がひとつになる日だもん、最高のコンディションで走ってもらいたいね。

出場されるランナーの皆さんは今日からカーボローディングですかね?

パスタをおかずに白飯?それとも焼きそばとお好み焼き?力うどんetc..

昨夜、北京/ロンドンオリンピックでマラソンイギリス代表のマーラヤマウチさんにお話を伺える機会を頂いたのですが、

以前東京国際女子マラソンに出場する前日に、赤坂のお店でカーボローディングのため力うどんにおもち3個入れて食していたところ、

同じお店でQちゃんこと髙橋尚子選手も食事をしていたそうです。そして翌日、レースを制したのは高橋尚子選手。

マーラさんはそのお店にレース後伺いお店の人とお話ししたところ、レース前日マーラさんは力うどんおもち3個。

高橋尚子選手は力うどんにおもち4個だったそうです。。

『おもち1個の差でレースに負けたんだわ!私も4個にしておけばよかった!』なんておもしろエピソードを疲労してくれました。

ちなみにマーラさんはレース当日3時間〜3時間半前におもち6個〜7個食べるそうです。

カーボローディングといっても普段食べないようなものは避けるべきだとも言っておられました。

東京マラソン出場のランナーの皆様、よく考えてカーボローディングして下さいね!

僕は昨日夜遅くに、オイルローディングとジンジャーエールローディングしちゃったので今日も走ります!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

雪かき

YEAH!快晴!気持ち良いけど寒いね。。

今夜の雪の予報もなくなり、ちょっと安心。

ここのところの大雪で、雪かきやられる方いっぱいいたと思うのですが、

なれない雪かきでぎっくり腰やっちゃったとか、腰痛になったとか、風邪ひいちゃったなんて人の話を今週よく聞きます。。

もう雪国の人からみたら『えくすきゅーずみー!そんな程度で大雪とか言わないでもらって良いですか?』なんてクレーム来そうですが。。

雪かきの思い出といえば。。昔、僕がかっこつけしーシティーボーイだった時の事を思い出すね。。

今は亡き僕の祖母は美容室をやっていて、地元の商店街のど真ん中で。そんでもって商店街の中じゃちょっとした顔で。。

『先生 先生!!』なんて呼ばれててね、ある日大雪が降った日、ばあちゃんのお店の前を僕が雪かきする事になって

一人で雪かきしてたのさ。そりゃ商店街の顔役の自慢の孫ですから、商店街を通る人達が声かけてくれる。

『お!ジョージ頑張ってるな!』『ジョージ君偉いねー』なんて感じで。

褒められちゃったりすると、ばあちゃんの店の前なんかとっくに終わってるのに、隣まで雪かきし始めちゃって、

そこでまた雪かきしてると、ちょっと評判なってきちゃってちょっと離れたお店の前まで出張雪かきに行っちゃったりして。

かっこつけしーだからどんどん行っちゃう!

『もう僕なんて体力だけが取り柄ですから!』みたいな顔しちゃってね。。

ということで、ばあちゃんの跡を継いで僕も商店街の顔でした。。そしてハンサムってよく言われます。。

さぁ今日はランチミーティング!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

 

I have a dream!

RUN! 2kmjog+2km×2(3'45)+1kmjog

いやいや今日も走りました。昨夜は夢を持ってる沢山の若者達と触れあえていっぱい刺激をもらった。

純粋に頑張ろうと思う事が出来るのって若者の特権だよね。

そんな若者達の力になりたいって最近すごく思い始めた。。

これはおっさんの特権かね。。

とにかく自分も頑張らねば。。I have a dream!

頑張ってない大人、頑張れない大人が、『最近の若い奴は。。』なんて言う資格ないしね。。

話全く変わるんだけど

僕はブログとかで人の悪口とか嫌みとか、ネガティブな事書くの超嫌いなんだけど。。

今日は言わせていただく!

『いつも朝電車が一緒のおばあちゃん!電車の中で納豆食べるのやめてちょーだい!しかもひきわり!』

電車でうとうと。。ふと目が覚めて横を見ると、納豆こねくりまわしてる。。もうおいら天国に来たかと思っちゃったもん。。

100歩譲って、小粒のやつにしてもらえますか?ひきわり苦手なんだよね。。子供の頃はひきわりだったんだけど。。

いつしかあんまり好きじゃなくなってたんだよね。。てな感じ!

毎日PEACEでハッピーね!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

チャレンジ

おはようございます!

月曜日ですね。今週も仕事もプライベートも予定ぎっしりだけど充実した週になりそう。

今朝も、スタジオ内で15キロビルドアップ走。YOUTUBEで旅猿みながらね。東野さんと岡村さんのおかげで楽しく走れました。

ラン後体重測定。12月から8キロ減。。ちょっと減らし過ぎだよね。筋肉量は落ちてないからまだ良いけど。。

8キロ近く脂肪が体に蓄積されてたのかと思うと逆に恥じるね。。

そんなことより12月にオーダーしたワイシャツが心配。まだ取りに行ってないけど。きっとお腹まわりがぶかぶかになってる気がする。。

週30キロ走るルールを自分の中で作ってるんですが、そろそろ20キロぐらいにして内容を濃くしようか検討中。。

色々試してみます。。

さぁちょっと気が早いかもしれませんが、夏に向けてシェイプし始めたい方加圧トレーニングスタジスイートアズにお越し下さい!

お待ちしてます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ