ラブ&ピース

大雪&雨&強風で来るとき傘折れたけど、俺の心は折れてないのさ!

電車が止まりまくってるけど、俺は歩みを止めないのさ!

振替輸送のため、電車やホームが混み混みでみんながイライラして、『押すなよ!』みたいなポジション争いしてる中、

『僕全く急いでないし、ラブ&ピースなんで、お先どうぞ!』みたいな感じの所作をしてる自分が大好きなのさ!

って言う感じで今日もいつもと変わらず、加圧トレーニングスタジオスイートアズ元気に営業中!

そして雪景色をみながらスタジオ内でJOG!

いつもと変わらないです!

昨夜は羽生くんもやってくれたしね!髙橋くんも頑張ったよね!

今回のオリンピックは若者がみんな素敵。。輝いてる。

僕も中年の星になれるよう頑張る!

追伸

一昨日女子大生に『若いですね、20代に見えますね』って言われた事を思い出すと今日もSTILL気分がいいです。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

成長

バレンタインデーです。雪降ってます。寒いです。

オープンしてから3回目のバレンタインデーを迎えるスイートアズ。

バレンタインの日はなぜか男性のお客様が多い。なんでですのん?

名前は言いませんがスタッフの女性が一応バレンタインくれるんです。

1回目は手作りでしたね。。心がこもってたね。2年目はもう早くも普通に買って来たやつになってましたね。。

でも心を込めて買って来てくれたと思う。。一応『これ本命?』って聞いてみました。

僕ぐらいシティーボーイになるともう本命しか受け取らないからね。。答えはかぶせぎみで『義理です。。』

そして今年。3回目のバレンタイン。今年も『本命だよね?』と聞くと、にっこり笑って『はい!本命です!』

人って変わるよね。変われるよね。とりあえず本命って言っとけば収まるんでしょ?みたいな感じ。土屋玲子日々成長してます。

T.G.I.F BABY!!
 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

気分は上々

こんにちは。早いものでもう2月も中旬。

いやいや1年終わるの早いね。。なんて年末言ってたのに、

『あけましておめでとうございます!今年もなんちゃらかんちゃら』とか言って、もう1ヶ月すぎちゃったよ。。なんて言ってたら明日はバレンタインデーなのさ!

来月なったら、『そろそろ花見だねー』なんて言って、5月にはゴールデンウィークがあって『どこいっても混んでますからね。。』

7月になって『今年の夏は暑いらしいよ』って毎年同じ事言ってるからね。

そんな事にならないように、色んなものを見て沢山の人に出会って今年もまた新しい春夏秋冬を感じたいね。

追伸

『若く見えますよね。20代後半に見えます。。』と女子大学生のお客様に言われて今非常に気分がいいです。。FEEL SO GOOD!!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

オリンピック

今日も寒いです。週末また雪らしいですね。。

昨夜やってくれたよね。スノーボードハーフパイプ。

なんかスノーボードの選手達、やたら若くてフレッシュで良いよね。

なんか超輝いてる。眩しいね。。

『おいらも輝きてぇ。。』

僕の場合三流だったのでついに輝けなかったけど。。またチャンスくるかな。。

そのときまでにしっかり実力つけとかなきゃ。

頑張る為には、理由がいるし目標がいるし。頑張る為の環境も大事だし。

僕の場合環境も整えてもらった分、あとは自分が頑張るだけ。だからラッキー!

昔は、得意分野以外は頑張り方がわからなかったけど、最近は少しづつわかってきた感じ。

目標を見失わず,また新しい目標をどんどんみつけ、色々な事に挑戦していきたいと思う今日この頃。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

負けないで

こんにちは!めちゃくちゃ寒い朝でした。。

本日祝日!スイートアズは営業しております。

先程お客様をトレーニングさせて頂いてる最中に外を見ると雪が舞ってました。。

寒い訳ですね。。来週末は東京マラソン。天気が良いと良いのですが。。

お客様でも東京マラソン出場される方が数名。来週は週頭にこぞって調整トレーニング。

良い準備をして万全な体調で走ってもらいたいです。

良い準備が良い結果をもたらす事は自分でもわかっているつもり。これはラグビーを通じて教わった事。

でも先日、しっかりとした準備をせずにやや失敗した出来事が個人的にあり、

しばらく落ち込む。。落ち込むっていうか恥じる。。

その人によって良い準備のレベルって違うと思う。自分の実力にみあった努力&準備。

まだまだ僕は自分が思ってる以上に努力&準備をしないとダメみたいでした。。精進します。。

とりあえずZARDの『負けないで』聴きながらもう一回泣きます。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

TOO MUCH

おはようございます!今週も始まりました!

先週末は雪降り過ぎ。。積もり過ぎ。。でもあれだけ降ると、逆にもっともっと降ってほしい。。みたいな感覚になっちゃう。

どうせ降るならめちゃくちゃ降ったらどうやねん!って感じ。。

僕はなんでもやりすぎちゃうのが好きみたいです。。好きっていうかそうなっちゃう。

12月から始めた、『ちょっと体重落とそうかなって』やつも、もう7キロも減っちゃって。。さすがにもう減らしたくない。

昔、髪の毛金髪にして、もっともっと金髪したくて何回もブリーチした後、パープルをカラーすると白くなるよって言われてやったら

完全に白髪レベルまで白くなって、苦労が絶えない人みたいになっちゃうし、キムタク目指そうと思って髪の毛のばしたら

長ければ長い程かっこいい説が僕の中で浮上して、キムタク通り越して3年B組の先生みたいになっちゃたりして。。

なんでもかんでもやりすぎちゃう。やりすぎちゃって気づく事もいっぱいあるんですけどね。。

みなさんはどんなタイプですか?キムタク?それともB組?

今週もはりきりCITY BOYで行きます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

寒いです。。

明日大雪だって?今日の夜中から降るのかなぁ。明日朝カーテン開けたら銀世界!?

『ママー!雪つもってるよー!真っ白だよ!』てな感じには、アラフォーなんで微塵もなりまへん。

困るんだよ。電車遅れたり、何が嫌って積もった雪が天気が回復して溶け始めて行く様が嫌。。っていうか寂しい。。

大雪が降ってもスイートアズは営業しております!

安心してお越し下さい!

 

 

 

刺激

こんにちは。寒いけど快晴です!

昨日JOG+1キロ×2本(3分20秒ペース)でやっただけなのですが、脚に疲労がたまってる感じ。

速いスピードで走るということはやっぱり脚には負担がかかります。

しっかり筋力をつけてからやらないと怪我のもとです。。

ある50代女性のお客様で、ゆっくりペースで週3回程走ってるけど、やっぱりスピードトレーニングとなると自分ではできないので

週1回加圧で刺激を入れなきゃね。とおっしゃっていた。

THE その通りです。普段我々は速筋を使う事はまずない。速筋を使うには、簡単に言うとヘビーウェイトを使ったトレーニングや短距離走等の動きが必要となってきます。

なかなかこれらを年齢を重ねてからやって行くのはできなかったりします。そこで加圧トレーニングの出番。

加圧トレーニングは軽いものしか使わないのですが、速筋を使ったトレーニングができると言われております。

簡単に言うとこんな感じです。

軽いおもりでのトレーニング→最初遅筋が始動。→遅筋のエネルギー源である酸素が加圧によって欠乏→脳がこれは重たいものを持ってると判断→速筋登場!!

こんな感じになってます!加圧トレーニングが全てではないと思っているので、自分のトレーニングの中にうまく取り入れてみてみて頂きたい。

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

アップダウン

こんにちは!天気が最高!寒いですけどね。。

先週末アップダウンのあるコースを15キロJOG.

登りは憂鬱だけど、下りは最高!スピードコントロールはせず下り坂に身を委ねるだけ。。

そしてまたやってくる憂鬱な登り。。その繰り返し。。とっても良い練習が出来た。。

久しぶりに外走ったけど、たまにはいいね。。これから暖かくなって来たらきっと気持ちいい。

お花見の季節になったら皇居ランも最高。早く春にならないかな。。

毎年言って一度も実現していないお花見とBBQ今年はきっと。。

追伸

3月にランニングイベント開催予定です!詳細はまたお知らせ致します!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

寒い

おっと。。寒さアゲイン!

この寒暖差。。やばいです。。

体調を崩してしまったら日頃のトレーニング成果が台無しになってしまいそうで本当に嫌。。

予防は大切。。手洗い、うがいは完全にマストですが。電車の中ではマスク。マスクしないで

咳なんかしてる輩がいればちょっと睨んじゃったりしてね。。

とにかくインフルエンザも流行ってますからお気をつけ下さい。

話変わって大詰めの国内ラグビー。ファイナルはサントリーvsパナソニック。楽しみですね。

南半球の世界最高峰リーグ『SUPER RUGBY』もそろそろ始動に向けて、各チームが先週あたりからプレシーズンマッチと言われる

いわゆる練習試合が始まりました。これもまた開幕が待ち遠しい。

日本のラグビーシーズンが終わると南半球のラグビーシーズンが始まる。南半球のラグビーも全部とは言えませんが

結構衛星放送で視聴できる。うーん素晴らしい。2019年日本で開催されるラグビーワールドカップに向けて

現在ラグビーファンでない方にもどんどんラグビーを見てほしいです。7人制もオリンピック競技になったしね!

ルールなんか気にせずに豪快なタックルやヒット、華麗なステップ&パスを楽しんでほしいです。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ