土曜日

こんばんは!ブログの更新が遅くなりました!

土曜日はなぜか、REIKOさんのお客様が多い。

REIKOさんのお客様は割とアスリートではなく、ランニングを始めたいかたや、普段全く運動をやってない方が多い。

ストレッチの資格を生かして体のケア、女性ならではの施術をしてくれます。

トレーニング最中のカウントの仕方も優しいしね。。

でも週2回来られている男性に対しては、いきなりベンチプレス200回やってもらってましたけどね。。

でもカウントの取り方は優しかったけどね。。。

優しく追い込んでもらいたい方はREIKOさんがお勧めです!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

1月も

こんにちは。1月ももう終わりですね。。

1月は新規のお客様も沢山お越し頂き、また既存のお客様にも昨年から変わらず継続的にお越し頂き感謝です。

お客様から色々なアドバイスを頂き日々成長させて頂いております。

昨年の自分はこんな感じに考え、行動できていたかなぁと客観的に思えるようになった。日々頭が柔らかくなって行ってる気がします。

まだ脳みその大半が筋肉なんですけどね。。

もっともっと努力していきます。

仕事もトレーニングも自分自身全力で頑張らないと、頑張ってる人の気持ちがわからないですもんね。

さぁ2月も全力超特急でまいります!

最後にひとつだけ言わせて頂けるのであれば。。。仕事も恋愛も段取り8割。。LOVE&PEACE YO!!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

これからも

じぇじぇじぇ。こんにちは。

本日も早朝からお客様。お昼は出版社との打ち合わせをかねて赤坂でランチ。

違う分野の方との交流は胸躍る。心躍る?とにかくダンスしたくなっちゃうぐらい新鮮。

今日もひとつ素晴らしい言葉を聞けた。。

『仕事も出逢いのひとつだと思うんですよね』。。。素敵。。

素晴らしいね。。とりあえず僕が言ったって事にしてほしいね。。

様々な出逢いがあって今ココにいる。そんな事を言葉に出してしまうとちょっと当たり前な感じで何とも面白くない事の様にうつっちゃうけど。

至極当たり前の事だけど、やっぱり出逢いが人を変えるよね。

加圧と出逢えて競技力がアップした!とかスイートアズに出逢えてよかった。。って言ってもらえるように僕も色々な方と出逢って成長して行かなきゃ!

愚直に頑張りまっす!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

やっぱり肉が好き

こんにちは!

本日も早朝ラン決行!15キロビルドアップ。最後は4分半まで。

追い込まず、息があがりすぎないような形で終われました。

終わった後は体幹トレの後シャワーを浴びてブレックファスト。

朝のトレーニング後はすごく気持ちいい!良いスタートが切れた感じがする。

話は変わりますが、お客様と何料理が好き?っていう話になるんですけど。。

なんてたって。やっぱり『肉が好き!』って感じで行き着くとこは肉なんです。

そんな僕が最近頂いたタイムリーな本!

『肉辞典』。。。もうこれ完全にまじで肉辞典。。牛から豚から鶏から。部位の説明から料理方法まで載ってる。。

僕はメンタル的には完全な草食系、いやアスパラベーコン巻系男子ですけど、これ電車とかで読んで『アイツTHE肉食まるだしやん』って思わせたい。

そうそうこの本を執筆協力した伊嶋まどかさん(アトリエハル)って実は僕のお客様。。

ご自身は肉食なのかぁ。。草食系男子が肉食系女子をトレーニングで追い込むっていうのもなかなかいいね。。生態系が崩れる感じでね。。

今年は本をいっぱい読みたいと思います!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

最終週

こんにちは。あっという間に1月も最終週。

天気は良いですが朝方はかなりの冷え込み。。

インフルエンザが流行ってます。スイートアズのお客様もインフルエンザにかかってしまった方が数名。

辛いですよね。。インフルエンザの諸症状を感じたらすぐさまホスピタルにGO!!

話は全く変わりますが、昨日行われた大阪国際女子マラソン。赤羽さんラストラン!お疲れさまでした!

それにしてもウクライナのガメラシュミルコ選手強かったです。。もう赤羽さんの隣で赤羽さんがどんな状態なのかを分析しながら

駆け引きしているようにみえました。。

そして話題になってますが、4位に入賞した佛教大の前田選手も勢いあって楽しみですね!今の若い選手達は『東京オリンピック』という

最高の目標があるから、グングン伸びる選手がいるかもしれませんね。スポーツ界だけでなく、我々も国民も愚直に努力し万全な体制で東京オリンピック

を迎えたいですよね!東京オリンピックの前にはラグビーワールドカップも日本で開催されます!益々楽しみです。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

感謝

こんにちは!暖かいです。。

本日は朝から満員御礼!お客様とお客様のご予約の間にこのブログもさらっと書いてます!

お客様に沢山来て頂くとスタジオもにぎやかになってとても楽しい。。

沢山といってもトレーナーは2名しかおりませんので、同じ時間帯にトレーニングしている方は2名。走っている方が2名。最大4名です。

男性用シャワーは1つ、女性用シャワーは2つ完備しておりますのでシャワーも混み合う事無くご利用頂けます。

お客さん同時が挨拶交わしたりしているのを見ると嬉しくなるね。そんなピースな空間が好き。

スイートアズでトレーニングする事で、僕たちトレーナーもお客様も色々な刺激を受けてポジティブな気持ちで帰ってもらえたら最高。

今日も愚直に誠心誠意お仕事してます。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

ラストスパート

土曜日。。暖かいです。

加圧トレーニングスタジオスイートアズ本日も絶賛営業中!

本日早朝1発目のナンバーはビートルズの『Hey Jude』いつ聴いても名曲すぎる。。

東京マラソンまで4週間弱。。スイートアズからも数名出場します。

各々の目標に向かってラストスパートしてます。目標に向かって全力に頑張ってる人をサポートできる程トレーナーとして嬉しいことはない。

本当に頑張ってほしいし、僕も全力で頑張ります。

体調だけは気をつけてほしいです。マスクやうがい等で自分を守るのもトレーニングのうちだと思って気を使って。

お酒の飲み過ぎなんかもNG。お酒飲むこと自体はそんなにネガティブじゃないと僕は思ってるんですけど、

お酒のせいで後日良いトレーニングができないことがNGなんだと思う。内蔵が疲れているとやっぱり頑張れないですからね。

さぁ本日も楽しく過ごします!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

スイートアズ

こんにちは。加圧トレーニングスタジオスイートアズです。

今日は少し暖かいですね。。

前にも書いたのですが、最近またよく聞かれるので。。

『なぜスイートアズなの?どういう意味?』

YES! スイートアズ/SWEET AS というのは僕が大好きな国ニュージーランドのスラングです。

意味は『最高』『問題ないぜ!』『クールじゃん!』みたいな感じ。。

僕が始めて覚えたNZスラング。かれこれ15年前ぐらいかな。。いつかスイートアズを冠にしてなにかをやろうってずっと思ってた!

スタジオを立ち上げるにあたって、僕の中ではSWEET AS というネーミングはほぼ決まってたのですが、色々な人に相談して、

SWEET AZ の方が良いんじゃないかみたいな意見もありました。。AZだとちょっとアメリカっぽいでしょ?

やっぱり原点回帰のKIWIスタイルでSWEET ASに決めました!

スタジオのロゴもNZ先住民族のマオリアート。僕もKIWIスタイルでお客様にHow are you doing mate?とか言いたいけど未だ言えてません。。

ロッカーキーもNZの地名のロゴを入れました。

加圧トレーニングスタジオだけど僕の大好きなNZでの思い出や思い入れがいっぱい詰まったスタジオです。。

いつかNZやNZの人々に恩返しがしたいなって思ってる。

Road to NZ!! その為にも今は出来ることを愚直に頑張ります!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

金曜日は!

本日も早朝からお客様!

そして今日は金曜日!

金曜日の朝はもちろんJ-wave JK Radio Tokyo United!

ジョンカビラさんナビゲート!相変わらず選曲抜群!朝から懐かし&クールな曲かけてくれた!

Jazzy Jeff & Fresh Prince 『I 'm looking for the one』最高でした!このFresh Princeってご存知ウィル・スミスだからね!

空いた時間にはレニークラビッツがんがんかけてお掃除。。歌いながら掃除機かけちゃう。

スイートアズはBGMすごく大切にしてる。。難しい理由なんて全く無くて、ただ僕個人的に、NO MUSIC NO LIFE的な感じ。

洋楽だけじゃなく邦楽も。本日お越し頂いた、大学生のお客様に、『どんな曲聞いてるのですか?』とお聞きしたところ。。

『#$%&''(()0)とかです。。』と言われましたが全く聞き取れなかったです。。たぶん若者に人気の奴。。。

そして逆にお客様に『邦楽だと誰が好きですか?』と聞かれ、名誉挽回と思い、若者に人気なアーティストかつ自分もまんざら嫌いじゃない奴を言おうと思い

冷静を装い口にでたのが。。。

『サザンとか。。ユーミンとか。。あ、、山下達郎とかです。。』

しょうがなくね?好きなんだもん。。サザン、ユーミンときて、やべぇと思って最後の切り札にだしたのが達郎。。

こんな自分が嫌いじゃないです。。っていうか大好きです。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

ビルドアップ

ハロー。昨日は東京でも所々雪が降ったそうで。。

本日も早朝ラン。。今朝は12キロビルドアップ。ゆっくりから始めて最後の1キロは4分。

追い込みすぎることなく終えるのが今日の目標。。明日インターバルやるつもりなので今日はやりすぎない。。

でもなんだかなんだで走り終わった後は汗だく。。その後体重を測定。。

12月1日から始めたゆるゆる糖質制限&ラン&加圧トレで体重は6キロ減。

糖質制限はしてるものの、その分タンパク質多めに摂ってるので空腹感はない。

とにかくゆるーく継続していく。でもどっかのタイミングでトレーニングの方はもっと質を上げなきゃだめかな。。

とにかくTake it easy な感じで頑張る。

さぁ今日もハリキリシティーボーイでいきます!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ