11月9日(土)ラフィネ×スイートアズランニング練習会@皇居

台風接近中。。

明日も台風に負けじと通常営業してます!

月1恒例ラフィネランニングスタイルさんとのコラボ企画。ラフィネ×スイートアズランニング練習会@皇居

来月は、11月9日(土)10時からです!

メニューは、3000m,2000m,1000mインターバル!

もちろん本練習前には、大好評の走りに繋げる動きづくりby木村ヤストコーチ

ランニング練習会は、年内最後となっております!

ご興味のある方は是非ご参加ください。

参加ご希望の方はこちらから!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

命の水

雨です。。台風が『もうすぐ行きまっせー!』っていう感じかしら。。

僕がお気に入りのお水。。WAIOLA (ココナッツウォーター)。。

原料はヤシの実。豊富なカリウムと砂糖や化合物などの添加物をいっさい加えていない100%天然ドリンク。。

天然な人は度々やっかいだが(弊社女子社員)低カロリーで吸収が良い天然のココナッツドリンクは最高だよね。。

味は賛否両論あるけど、僕はすっごく好き。。

トレーニング後とか、朝出勤時にスーツびしっと決めてカッコいいビジネスバッグもってこれ飲みながら歩いてたら、ちょっとかっこいいよね。。

なんだかよくわかんないけど体にいいのさ!

トライしてみて!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

大阪マラソン

また台風くるみたいですね。。

今週末は大阪マラソン。。スイートアズのお客様も数名走られます。。

大阪マラソンでタイムを狙ってる方、大阪マラソンを狙ってるレースの為の練習と言う形で走られる方、

それぞれいらっしゃいますが、大変ですよね。。台風だからしょうがないんですが。。現地に入ってから中止とかいわれても。。

スイートアズは台風でも営業してますからご安心ください!

お待ちしております!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

サルコペニア肥満

先週末の加圧学会で話題の中心になっていた『サルコペニア肥満』

サルコペニア肥満とは、サルコ=筋肉、ペニア=減少という意味で、筋肉が減少することと、肥満が合併した状態を指します。高血圧になるリスクは女性で2.3倍、糖尿病につながる危険因子の値は19倍、さらに骨折や転倒、寝たきりになるリスクも格段に高まります。

過度な食事制限でダイエットされてる方は、今はスリムかもしれませんが、筋肉が減っていきリバウンドしやすく骨も弱くなっていきサルコペニア肥満になりやすいとの事。

筋肉量は20代をピークに毎年1%ずつ落ちていくと言われてます。。予防をせずに加齢していけばやがては寝たきりになってしまいます。。

結論から言うと、THE運動をしてください!予防医学という意味で、日頃から体を鍛えるという事は非常に大切ということ!

僕も何歳まで筋肉バカでいられるのか、脳みそ筋肉が衰えた時、体も衰えるんだろうな。。脳みそも鍛えていかなきゃ!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

緑がある

こんにちは。

週末は加圧学会でお勉強して参りました。すっごく難しい講義もあったけど加圧の可能性を感じさせてくれる学会でした。

話は全く変わりますが、スタジオに少しずつ緑が増えてます。。

お客様が2周年のお祝いにくれた緑たち。。

愛情を持って育てます!ありがとうございます!

スイートアズ緑化計画したいよね。。モサモサっにしたいね。。

今週もスーパーはりきりBOYでまいります!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

トレッドミル

ちょっと肌寒いけど良い天気!

今日は、トレーニング機器を扱っているジョンソンさんにトレッドミルのメンテナンスに来て頂きました。

新しいフィットネス機器のお話も伺いよい刺激になりました。

そろそろ新しい器具も欲しいなって思ってたんですよね。。

ダンベルや、ダンベルを置くラックとかも結構カッコいいやつがでてる。。

お客様には今のところ重いウェイトでトレーニングして頂く事はないんですが、

最近加圧以外のトレーニングも指導してほしいという方がちらほらでてきたので、

いずれは男性向けのがっつりトレーニングやろうかなと。。

とりあえず自分も体作り直さなきゃ。。

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

本日

おはようございます。本日、加圧学会総会出席のためお休み頂いております。

毎週土曜日にお越し頂いているお客様には大変申し訳ありませんが、ひとつでも多くの事を学んでスキルアップしてきたいと思います。

Have a nice weekend!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

トレイルラン

早朝ぶっちゃけ寒いです。。

先週末は日本山岳耐久レース、ハセツネ!

ハセツネ。。ご存知でない方にご説明させて頂きますと、山の中70kmぐらい走っちゃうレース!

終わった後の豚汁が最高なんですよね。。はんぱなく美味しいんです。。

2年前応援しにいった時、レース出場者しか食べれないんですけど、なんか勢いでくれたんですよね。。

せっかくくれたんだからって感じで、美味しく頂きました。。

スイートアズからも出場したお客様も無事完走。。

マラソンも人気あるけど、トレイルも人気ありますね昨今。。

僕は日本のレースには出た事ないですが、NZではいくつかでました!

NZだからものすごいゆるいのねコースが。。。こんなとこ通るんですか?みたいな感じ。。

完全に膝上ぐらいまでの沼みたいなとことかね。。でもなんだかんだで楽しい。。

走ってる時、細いとこはコース譲り合ったりしてね。。譲る感じで声かけしたら『大丈夫。。』みたいな感じで拒否されたりね。。

『都営地下鉄三田線の元気なご老人か!』みたいなね。。

レース中そんなコミニュケーション取った相手がゴール後、出会い握手なんかしちゃってね。。なんかそんなのもいいでしょ。。

強い者が弱い者を守るのは当たり前だけど、遅い者が速い者に気を使ってコースを譲ったり『頑張れ!』って応援するランナーの世界観もいいよね。

皇居のマナーも一緒ですね。。速い人がいるとコース譲りたくなるもんね。。でも速い人が全て優先ってわけでもないんだけどさ。。

とにかく速い人がかっこいんじゃなくて一生懸命な人がかっこいんだってことは間違いないんだよ。。

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

台風営業

おはようございます。

台風でも絶賛営業中!雨にも風にも負けた事がないんです。。

ということで、昨夜から台風の影響で始めてますが、昨夜、そして本日早朝。トレーニングをしに来て頂いたお客様。

はっきりいって。。ありがとうございまっす!嬉しいです。。

今朝のJ-waveは台風情報ばかり。。

『午前中の降水確率は100%。。』そりゃそうでしょ!別所さん良い声で当たり前の事言ってた。。

とにかく皆様、風はんぱないです。。通勤お気をつけ下さい!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

台風

台風来るみたい。。明日関東上陸。。

でもスイートアズは明日も早朝から営業致します!

室内でトレーニングするのに台風とか関係ないしね。。なんなら皇居ランとかしてやろうかと思ってるぐらいだから。。

以前も、早朝6時半から来られるお客様の予約が入っていて。始発に乗ろうと思ったら、雷が落ちて停電で電車が完全にストップ。

大雨の中、ずぶぬれになりながらダッシュで家に帰って、車で高速飛ばして、スタジオに着いたのが6時27分。。

『おっと!ギリギリセーフ!』

急いで着替える。時刻は6時31分。。電話が。。

『今日キャンセルで!』

。。。。

全然問題ないです!朝ずぶぬれで家まで走って、パンツまでびちょびちょになっただけだし、そんな自分が大好きですから。。

ということで明日も打倒台風です!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ