BBQ

おはようございます。。。

 

BBQやりたいですよね。。ビールとか飲みながらね。。全然ビール好きじゃないけどね。。

太陽の下、日焼けしながらBBQ最高ですよねきっと。。肉がたいしてうまくなくてもそんなことはどうでもよくなるよ。

ここ2年ぐらいで、『BBQやろうぜ!』『もうちょっとあったかくなってきたらBBQやろうぜ!最高だぜきっと。。』と言ったこと数十回。。

まだ1回もやっておりません。。

もうBBQだけに限って言うならば完全に”言うだけ番長”ね。。

そう!最近気づいたことがある。。BBQが好きなんじゃなくてBBQやろ!って言ってBBQやってるところを想像することが好き!

Imagine all the pepole  BBQ  for today!!! なんてジョンも歌っちゃう。。

なんか走るイベントやった後BBQって言うのが最高なんじゃないかな?鎌倉あたりでトレイルやってさ。風呂入ってからの夜BBQみたいな感じ。

やっぱImagine するとそれだけで楽しいね。。

もう3回ぐらいトレイル後のBBQしたねmeの頭の中では。。。楽しかった。。。

みんなありがとう。。

 

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオ スイートアズ

君がいたから。。

おはようございます!

 

同じようなことが続いたので。。。

加圧トレーニングスタジオスイートアズでは上半身のトレーニングはだいたい2種目やって頂くのですが。。

男性のお客様。。1種目が終わり、2種目目に突入。。1セット目の5、6回あたりで既に超辛そうな顔。。

これは3セットきついかな。。。と内心思ってたんです。。なにせ1セット目の5回目でかなり辛そうだったので。。

でもなんとか3セットコンプリート!

うん!これがパーソナルの良いとこだと思う!この無理矢理やらされるトレーニング?良い意味でですよ。。

『1人だったら絶対に途中でやめてたって』お客様も言ってくれる。。。

学生の頃よく、『やらされる練習してんじゃねーよ』って怒鳴られた。。今となってはやらされるトレーニングも悪くないよね。

これも現役の頃、チームのヘッドコーチによく言われた。『やるのは選手だよ』

そう、なんだかんだで最初も最後もやるのは自分。。

でもトレーナーとしては『君がいたから頑張れたよ。。』なんて言われると超very嬉しいね。。

言ってみてー。。チー兄ちゃんの声で言ってみたい。

『君がいたから頑張れたよ。。』『小雪。。』

そんなかんじでKeep Training yo!!
 

 

大手町 神田 皇居からすぐ加圧トレーニングスタジオスイートアズ

サマーキャンペーンやります!

おはようございます!

もうひたすら暑い!ということでサマーキャンペーンやります!

キャンペーン内容は以下の通りです!加圧に興味がある方この機会に是非!

 

『サマーキャンペーン体験3150円+限定10名回数券(10回)58000円(8000円割引)』

《対象》新規の方

《体験価格》3150円

《限定10名》10回回数券58000円(8000円割引)

《期間》7月末日まで

※スイートアズは入会金/事務手数料等はいっさいございません

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

 

 

ランナー

おはようございます。

 

暑いです。。だって夏ですもの。。

こう暑くては、外で走るのも結構きついですね。。

練習時間や内容を考えてトレーニングしないといけませんね。

水分補給もタイミングを間違えると、体のダメージも大きい。。

炎天下の中のロング走がきつくなってくる時期でもあります。

そこで。。。

スイートアズがおすすめしているのは『加圧ランニング』

スイートアズでは、加圧トレーニング後、スタジオ内にあるトレッドミルで加圧ベルトを巻いて加圧ランニングを行って頂いております。

これがけっこうきついです。。

イメージは、長い距離を走った時後半に、乳酸が溜まって足が動かなくなってくる感じ。。

乳酸がたまってる状態で走って頂くので対乳酸のトレーニングにもなると言われております。。

この暑い時期、ロング走ができない方や、故障あけの方に非常に有効だと思います。

そんなランナーに超お勧めです!

サマーキャンペーン実施中 加圧体験3150円(加圧トレ50分+加圧ランニング30分)先着10名回数券(10回券)58000円(8000円割引)7月末まで。

体験申し込みはホームページ予約フォームまたはお電話にてお願いします!

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

報告

おはようございます!

 

今週もよろしくお願い致します。

スイートアズに通って頂いてるお客様。。

体が明らかに変わってきた。。という人に。。

『体しぼれてきましたね?自分で実感ありますか?』結構自分で気づかない場合多いんですよね。。

『もう5キロ落ちましたよ。。』なんて聞くと嬉しくなっちゃう。。

でも体重落ちてるのに、たまに言ってくれない人いるんですよね。。

ちゃんと言ってください。。我々も励みになるし。。数字で変化を知ることも大事ですしね。。

あと、こんな意見も。。

『体がだいぶしぼれてきたし体重も落ちてきたんですけど。。トレーニングがいつになっても楽にならないんですけど。。』

『はい!楽にはなりません。。ずっとある程度辛いです。。強くなるたびにトレーニングもレベルアップしてますので。。』

Yeah mate! 今週も頑張ります!

 

大手町 神田 加圧トレーニングスタジオスイートアズ 

Are you ok?

『Are you ok?』

 

いつも配達してくれる佐川急便のおっちゃん。

昨日も注文していたプロテインを届けにきてくれた。

ちょうどお客さんがいなくて、スタッフルームから飛び出すと。。。

『大丈夫?目がまっ赤だよ。。疲れてるんじゃない?』と。。。

全然疲れてないです。。疲れたことないです。。今まで一回もないです。。

実は、泣いてたのさ。。MISIA聴いて泣いてたのさ。。 Its just love聴いて泣いてたのさ。。会えない夜を情熱に変えてたのさ。。

Thanks anyway 佐川のおっちゃん!

昨日は、加圧なしアームカールで追い込んでからの加圧で更にアームカールでバーンアウト!!やっぱ加圧で最後追い込むと汗が半端ない。。

さぁー今日は走ろう!

 

大手町 神田 皇居からすぐ加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

夢って。。〜ロレックスととらや〜

おはようございます!

 

金曜日。今週は今日までで、加圧トレーニング1回。ラン1回 加圧なしウェイト2回のトレーニング。

まだまだだなぁ。。なんかいまいちなんですよね。もっと頑張らなきゃ強くなれないね。。

最近テレビ見てたら、アフリカの子供達が、やっとボールペンと紙を手に入れて大喜びして、

地べたで勉強して、でも学校は満足に行けなくて。リポーターが『将来の夢は?』って聞くと、その子は満面の笑みで『お医者さんになるのが夢なんだ!』って即答する。。

こういうのがほんとの夢っていうんだよね。。

私の友達でアフリカ出身の友達がいる。

彼との出会いは数年前新橋の中華料理屋。。私はそこで友達と食事。彼はその店のウェイター。。

彼はビジュアルが物凄くかっこ良くて、私たちの席に料理を運んできたとき思わず。。

『ブラザーめちゃくちゃかっこいいね!とりあえず友達になろうぜ!』てな感じで声かけてブラザーになったのさ。

本当にかっこよかったしなんか輝いてた。。

彼の夢は国の大統領になること!当時彼は言ってた。。『アメリカの大学に行って、学んでそこから数年アメリカで働いてアフリカに戻るんだ』って。

今それを本当に実行してる。。かっこいいね。

お客さんに聞くこともあるけど聞かれることもある。『夢は?』

うーん。。今のところスイートアズに来て頂けるお客様をもっと増やして、スイートアズスタッフも増やしていく。そうそうファミリーを増やしていくって感じに近い。。

そんでもって『儲けてトレーニングするときも練習会でタイム取るときもロレックス両手につけながらやるんだ!』なんて言ってたら

こんな名言頂きました。。。

『ロレックスととらやは人から貰うもんだよ。。』

はんぱねー名言。。深いいどこのはなしじゃない。。勉強になります。。

そうそうアフリカの彼が言ってた。。

『俺が大統領になったらジョージがこっち来る時はレッドカーペットで迎えるよ』ってね。。

『サンキューブラザーそんじゃーその時はとらやのようかんお土産にもってくわ!』

 

YES!!WE CAN!! T.G.I.F BABY!!!

 

大手町 神田 皇居からすぐ加圧体験募集中 加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

 

好きなこと

おはようございます。

いやぁーサザン復活ね!最高。

よし今週はサザン復活ウィークとしてスイートアズのBGMはサザンで行こう!

ついでに私も復活したい。。5月にラグビーで膝を痛めてスピード練習が全くできなかった。。

結構早い段階で加圧でリハビリしていたので、筋力自体はあまり落ちていない感じ。。

でもやっぱ、心肺機能は落ちてる。。ちょっとスピード出すときつい。。

だから走るのが億劫。。でもやりだなさいとね。。はじめっからがーっと!

とにかく強くなりたいから、最初っからそれにむけてがーっと!フィジカルはついてこないけどとにかくがーっといく。。

いつもこのやり方。。だから1流になれなかったのかもしれないけど。。このやりかたしかできない。。

 

先日、以前同じチームでプレーさせて頂いていた、現明治学院大学ラグビー部ヘッドコーチの高橋一聡さんのFACEBOOKでこんなフレーズを拝見した。

脳みそ必死に回しても心は自然に動いてこない。

その逆で…
心が動き出すと、勝手に脳みそも回り始める。

好きなことに夢中になること…
そこに理屈があるとは思えない。

 

拝見させて頂いたとき自然に泣けてきた。。好きなことに夢中になるとき、心が先に動きだす。やっぱり間違ってなかった気がする。

高橋一聡さんは社会貢献を含めて色々な活動をされてる方。。でも私の中では今でも偉大でけんかっぱやいラグビー選手。。

当時チームに入れて頂いたとき、テレビで見ていたあこがれのスター選手がいっぱいいた。

こんな人達とプレーできるなんてって。。心踊った。。 あのときの喜びがあるから今があるって本当に思うね。。

さぁまた頑張ろう。。。

 

追伸

今年から明治学院大学ラグビー部を指揮するのはヘッドコーチ高橋一聡さんと、私が人間的にもプレーヤーとしても尊敬しているバックスコーチ片倉史隆さん。学生達は二人のもとで今までに無い経験をいっぱい積んで、プレーヤーとして、人間として一回りも二回りも成長して秋のシーズンを迎えるんだろうね。すげー期待してるし。超楽しみ。。Go Hard!&Have a fun!

 

大手町 神田 皇居からすぐ加圧トレーニングスタジオスイートアズ

第2回ラフィネ×スイートアズランニング練習会後編

先週末行われたラフィネ×スイートアズランニング練習会の模様後編。。。

 

動き作りを終えて、皇居へ移動!

本練習開始!メニューは1000m×5本インターバル走。。

大きなグループ分けは3つ。

①5分30秒

②5分

③4分30秒

各グループにペーサーがつきます。

5分30秒組から30秒ごとに順番にスタートしていきます!

もうお分かりの通り、30秒ごとにスタートしていき、各グループのペースが30秒の差がありますので、ゴールは全員一緒になります!

そしてこの3つのグループのペースより速い方は、各々ペースを決めて頂き、時間差で後ろから追いかけるような形でスタートして頂きます!

例えば、1キロを4分で走りたい方は、③4分30秒ペースグループがスタートしてから30秒後にスタートします。1キロ3分45秒で走りたい方はその15秒後にスタート! というような形で、スタートとペースは違うのですが、ゴールするときはどのグループも同じという感じです。。

 

この練習の良いところ。。後ろからスタートするグループや、超ハンデをつけてスタートする選手は前に追っかける目標がいるので、励みになる。。

っていうか『燃えるね。。』追っかけられてる方も、『後ろから来たー!』って感じでこれもまた『燃えるね。。。』

でも、一番大切なことは、自分の決められたペースを守ること。。最初遅くて最後頑張るなんてのはNG!

木村さんも言っておられました。3本目4本目が大事!そうそう最後の1本なんて誰でも頑張れるもんね。

とにかく皆さん5本全力で頑張ったと思う。。

全力で頑張った後って、当たり前のことだけどすっごく清々しい。。次回はもっと頑張れる気がする。。

1人で淡々と練習するのも個人的には嫌いじゃないけど、1人じゃできない練習ってのもやっぱあるし。

レベルは関係なくみんなのがんばりが刺激になるね。

こういった市民ランナーって、言葉は悪いけど速い奴もかっこいいけど、やっぱ一生懸命走ってる奴が一番かっこいいよね!

さぁ次回は7月28日(日)8時〜皇居にて400mインターバルです!

お申し込みは下記リンクからお願い致します!

7月28日(日)ラフィネ×スイートアズ練習会400×10インターバルお申し込み

 

 

大手町 神田 皇居からすぐ加圧トレーニングスタジオスイートアズ

 

 

スイートアズとニュージーランド

おはようございます。

 

スイートアズのお客様。なんだかニュージーランドに住んでたかたが多いです。。

偶然でしょうか?

 

留学してた方。。お仕事されてた方。いろいろ。。

ニュージーランド話になると超盛り上がります。。

スイートアズという店名も、ニュージーランドから。。

ニュージーランド人 。。すなわちKIWI。。彼らが使うスラングから。。

SWEET AS!! 意味的には 最高だね!とかオッケー!とか、もんだいねーよ!ってな感じ!

私が初めて覚えたKIWIスラング!

当時からお気に入りで頻繁に使ってた!たぶん日本人の中で一番SWEET ASの発音良いと思うね!

ということで、やっぱりみんなでニュージーランド行こう!!

ニュージーランドで加圧。。いいねー。。オールブラックスが加圧。。やばいね。。

 

大手町 神田 皇居 加圧トレーニングスタジオスイートアズ